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Armazenamento de leite materno: dicas para uma mãe lactante
Se você é uma mãe lactante, sabe o quanto é importante garantir a alimentação adequada para o seu bebê. O leite materno é considerado o melhor alimento para os primeiros meses de vida de uma criança , sendo rico em nutrientes e anticorpos que fortalecem o sistema imunológico.
Armazenamento de leite materno
Existem situações em que a mãe precisa se ausentar e não pode amamentar diretamente o bebê. Nessas horas, saber como armazenar o leite materno corretamente é fundamental para garantir que ele mantenha suas propriedades nutricionais e possa ser oferecido ao bebê posteriormente.
Aqui vão algumas dicas para o armazenamento de leite materno :
- Lave as mãos antes de retirar o leite;
- Use frascos limpos e esterilizados para armazenar o leite, preferencialmente de vidro ou de plástico livre de bisfenol A (BPA);
- Utilize frascos com tampas de rosca, que vedem bem;
- Esterilize os frascos e as tampas antes de fazer o armazenamento;
- Identifique cada frasco com a data e o horário da coleta;
- Evite armazenar grandes quantidades de leite em um único frasco;
- Deixe espaço para expansão do leite durante o congelamento;
- Resfrie o leite antes de acrescentá-lo ao leite já refrigerado ou congelado;
- Armazene o leite na geladeira por até 48 horas ou no congelador por até 15 dias;
- Descongele o leite em banho-maria ou na geladeira, evitando o uso de micro-ondas;
- Não congele novamente o leite já descongelado e aquecido;
- Ao oferecer o leite ao bebê, aqueça-o em banho-maria ou coloque o frasco em um recipiente com água morna;
Cuidados com o leite materno
Além do armazenamento correto do leite materno , é importante ressaltar alguns cuidados para garantir sua qualidade e segurança para o bebê:
- Esvazie completamente as mamas a cada mamada para estimular a produção de leite ;
- Evite fumar ou consumir álcool em excesso, pois isso pode prejudicar a produção e a qualidade do leite materno ;
- Mantenha uma alimentação saudável e balanceada, garantindo a ingestão adequada de nutrientes;
- Descanse sempre que possível para evitar o cansaço excessivo e favorecer a produção de leite ;
- Procure orientações de um profissional de saúde ou consultora em amamentação em caso de dúvidas ou dificuldades;
Com essas dicas e cuidados, você pode garantir uma alimentação segura e saudável para o seu bebê, mesmo quando precisar se ausentar. Lembrando sempre que a oferta do leite materno deve ser priorizada sempre que possível, pois além de fornecer todos os nutrientes necessários, fortalece o vínculo entre mãe e filho .
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🤰 Fernanda M. Ribeiro
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