Blog Leda >> As mudanças no sono do bebê
As mudanças no sono do bebê
Introdução ao sono do bebê
O sono é uma parte importante do desenvolvimento do bebê, pois é durante o sono que ocorrem a maioria das mudanças e crescimento do cérebro. No entanto, o sono do bebê pode ser um desafio para muitos pais, pois os padrões de sono podem variar e mudar ao longo do tempo.
Existem várias fases do sono do bebê, incluindo o sono REM (movimento rápido dos olhos) e o sono não REM. Durante o sono REM, os bebês tendem a ter sonhos e o cérebro está ativo. Já no sono não REM, o bebê está mais relaxado e o cérebro está em um estado de descanso.
Mudanças no sono do bebê durante o primeiro ano
No primeiro ano de vida , o sono do bebê passa por várias mudanças. No início, os recém-nascidos tendem a dormir a maior parte do tempo, mas em blocos curtos de tempo. O sono é irregular e frequentemente interrompido por alimentação e troca de fraldas.
Aos poucos, o sono do bebê começa a se organizar em períodos mais longos durante a noite. Por volta dos 3 meses, muitos bebês são capazes de dormir por períodos de 4 a 6 horas seguidas durante a noite. No entanto, é importante lembrar que cada bebê é único e o padrão de sono pode variar.
À medida que o bebê cresce, o número de cochilos durante o dia pode diminuir e eles começam a ter períodos mais longos de sono durante a noite. Por volta dos 6 meses, alguns bebês podem dormir a noite toda sem acordar, mas ainda pode haver algumas interrupções no sono.
Lidando com as mudanças no sono do bebê
Lidar com as mudanças no sono do bebê pode ser desafiador para os pais. Aqui estão algumas dicas para ajudar a lidar com essas mudanças:
- Crie uma rotina de sono consistente: Estabeleça uma rotina de sono regular para o bebê, com horários consistentes para dormir e acordar.
- Crie um ambiente propício para o sono: Mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e em uma temperatura confortável.
- Estimule o sono adequado durante o dia: Certifique-se de que o bebê está recebendo cochilos suficientes durante o dia, para que não esteja muito cansado à noite.
- Esteja preparado para os despertares noturnos: É normal que os bebês acordem durante a noite. Tenha paciência e ofereça conforto ao bebê quando ele acordar.
Se você está enfrentando desafios com o sono do seu bebê, o Leda pode ajudar. Conheça a plataforma do Leda, que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo informações sobre o sono do bebê e como lidar com as mudanças. Clique aqui para conhecer o Leda e transformar sua experiência como mãe .
🤰 Isabela Souza
Isabela Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!