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Atividades físicas para mães e filhos
A importância das atividades físicas para mães e filhos
As atividades físicas não são importantes somente para manter um corpo saudável , mas também para fortalecer os vínculos familiares. Quando mães e filhos praticam exercícios em grupo, eles fortalecem a parte emocional e criam uma rotina saudável juntos.
Benefícios das atividades físicas em grupo
1. Fortalece os laços familiares
2. Estimula a interação social
3. Promove a saúde e bem-estar
Atividades físicas para mães e filhos
1. Caminhada: uma atividade simples e prazerosa que pode ser praticada em parques ou praças. Além de melhorar a saúde cardiovascular, proporciona momentos de conversa e lazer.
2. dança : uma ótima opção para mães que gostam de música e querem se divertir com os filhos. A dança melhora o condicionamento físico, coordenação motora e estimula a criatividade.
3. Yoga: uma prática que promove o equilíbrio entre mente e corpo. Mães e filhos podem praticar juntos, fortalecendo a conexão e relaxando ao mesmo tempo.
4. Jogos ao ar livre: como futebol, vôlei ou queimada. Esses jogos estimulam a atividade física e proporcionam momentos de diversão em família .
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