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Atividades físicas para mães e filhos
A importância das atividades físicas para mães e filhos
As brincadeiras ativas são ótimas aliadas para as mães que desejam passar mais tempo de qualidade com seus filhos e, ao mesmo tempo, se exercitar. Além de estimular a interação e o vínculo entre mãe e filho , as atividades físicas também contribuem para o desenvolvimento motor das crianças.
Brincadeiras ativas para fazer com seus filhos
Existem diversas opções de brincadeiras ativas que podem ser feitas em casa ou ao ar livre. Veja algumas sugestões:
- Circuito de obstáculos: monte um circuito com obstáculos simples, como bambolês, cones e cordas, e desafie seu filho a completar o percurso. Você também pode participar do circuito e se divertir junto com ele.
- Caça ao tesouro: crie uma caça ao tesouro com pistas e esconda pequenos objetos pela casa. Envolva seu filho na criação das pistas e na busca pelo tesouro. Essa brincadeira vai garantir momentos de diversão e movimento.
- Jogos de bola: brincar de jogar e pegar a bola é uma ótima forma de movimentar o corpo. Você pode inventar diferentes jogos com a bola, como futebol, basquete ou pega-pega com bola.
- Dançar: coloque uma música animada e dance junto com seu filho. A dança é uma atividade divertida que estimula o ritmo e o movimento do corpo.
Essas são apenas algumas ideias de brincadeiras ativas que você pode fazer com seus filhos. Lembre-se de adaptar as atividades de acordo com a idade e as habilidades da criança . O importante é aproveitar o momento juntos e se divertir!
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🤰 Bianca Ferreira
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