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Atividades físicas para mães e filhos
Brincadeiras ativas para mães e filhos se exercitarem
Manter uma rotina de atividades físicas é muito importante para a saúde e bem-estar de todos, inclusive das mães. E nada melhor do que incluir os filhos nas brincadeiras para tornar esse momento ainda mais divertido e estimulante.
Pensando nisso, separamos algumas brincadeiras ativas para mães e filhos se exercitarem juntos. Confira!
1. Corrida de obstáculos
Monte uma pista com obstáculos, como cones, bambolês e almofadas, e desafie seu filho a percorrê-la o mais rápido possível. Você pode competir com ele ou apenas incentivá-lo a se superar. Essa atividade ajuda a desenvolver a agilidade, coordenação motora e resistência física.
2. Dança em família
Coloque uma música animada e dance com seu filho. Inventem coreografias ou apenas se divirtam dançando livremente. Além de ser uma ótima forma de se exercitar, a dança estimula a coordenação motora , equilíbrio e criatividade.
3. Jogos de bola
Brincadeiras com bola são sempre divertidas e podem ser adaptadas de acordo com a idade do seu filho. Vocês podem jogar futebol, basquete, queimada ou até mesmo inventar um jogo com regras próprias. Além de serem ótimas para o condicionamento físico, essas atividades ajudam no desenvolvimento da coordenação motora e habilidades sociais.
Essas são apenas algumas sugestões de brincadeiras ativas para mães e filhos se exercitarem juntos. Aproveite o tempo livre com seu pequeno para explorarem novas atividades e criarem momentos inesquecíveis enquanto se exercitam. E não se esqueça de conhecer o Leda, a plataforma que oferece diversos conteúdos e trilhas de conhecimento sobre maternidade , incluindo uma seção exclusiva com brincadeiras para mães e filhos se divertirem e se exercitarem juntos!
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🤰 Renata Costa
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