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Atividades físicas para mães e filhos
Quando se trata de atividades físicas, é importante não apenas para a saúde e bem-estar das mães, mas também para promover a interação e diversão entre mães e filhos. As brincadeiras ativas são uma ótima maneira de alcançar esses objetivos, pois proporcionam momentos de diversão, movimento e lazer para toda a família.
No Leda, a rede social para mães, você encontrará diversas opções de brincadeiras ativas para fazer junto com seus filhos. São atividades que estimulam o movimento, a coordenação motora, o equilíbrio e o desenvolvimento físico das crianças , enquanto proporcionam a mãe a oportunidade de se exercitar e passar tempo de qualidade com os pequenos.
1. Jogo de bola
Uma das brincadeiras mais simples e divertidas para mães e filhos é o jogo de bola. É possível brincar apenas com uma bola de tamanho adequado para a idade da criança , jogando-a de um lado para o outro ou fazendo passes.
2. Corrida de obstáculos
Crie um circuito com obstáculos simples, como cones, almofadas ou cadeiras, e estimule seu filho a correr por entre eles. Você também pode participar da corrida, deixando a brincadeira ainda mais divertida.
3. Dança em família
A dança é uma ótima maneira de mexer o corpo e se divertir com os filhos. escolha músicas animadas e crie coreografias simples para dançarem juntos. Pode ser uma excelente atividade física e uma maneira descontraída de passar tempo de qualidade com a família.
4. Passeio de bicicleta
Andar de bicicleta é uma atividade física completa, que trabalha os músculos, melhora a capacidade cardiovascular e a coordenação motora. Aproveite os momentos de lazer para andar de bicicleta com seu filho, explorando parques ou ciclovias da sua cidade.
5. Caça ao tesouro
Crie uma caça ao tesouro em casa ou no quintal, escondendo objetos ou pistas que indicem o caminho para o tesouro. Essa brincadeira estimula a criança a explorar o espaço, correr em busca das pistas e se divertir junto com a mãe.
Essas são apenas algumas das brincadeiras ativas que você pode encontrar no Leda, a rede social para mães. Lá, você terá acesso a diversas trilhas de conhecimento sobre maternidade , além de podcasts e conteúdos exclusivos para ajudar mães em sua jornada. Clique no link abaixo e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Ana Carolina Silva
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