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Auto-cuidado: Mantendo um cabelo saudável após a maternidade
Auto-cuidado: Mantendo um cabelo saudável após a maternidade
A maternidade é um período repleto de mudanças e desafios, e muitas vezes as mães acabam se descuidando de si mesmas. Entre todos os cuidados necessários, é comum que o cuidado com o cabelo fique em segundo plano. No entanto, é possível sim manter os fios saudáveis mesmo com a correria do dia a dia.
1. Hidratação é fundamental
Após a maternidade, o cabelo costuma passar por diversas alterações hormonais, o que pode resultar em fios ressecados e sem vida. Por isso, é importante investir em hidratação regularmente. Utilize máscaras capilares com ativos hidratantes e faça o uso de óleos vegetais, como o óleo de coco, para potencializar o tratamento.
2. Evite o uso excessivo de calor
Secadores, chapinhas e babyliss são aliados na hora de deixar os cabelos bonitos e estilizados, mas o uso excessivo desses aparelhos pode danificar os fios. Procure utilizar o secador em temperatura mediana, sempre aplicando um protetor térmico antes, e evite deixar o cabelo exposto ao calor por muito tempo.
3. Cuide da alimentação
A alimentação também exerce um papel fundamental na saúde dos cabelos. Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, contribui para a manutenção da saúde capilar. Invista em alimentos como frutas, vegetais, carnes magras e grãos integrais, que fornecem os nutrientes necessários para fortalecer os fios.
4. Proteja os fios dos agentes externos
O cabelo está constantemente exposto a agentes externos que podem prejudicar a sua saúde, como poluição, sol e vento. Para manter a saúde dos fios, utilize produtos que criem uma barreira de proteção, como leave-ins e sprays que contenham filtro solar e proteção térmica.
5. Aposte em penteados práticos
Com a correria do dia a dia, muitas vezes não sobra tempo para longos rituais de beleza. Portanto, aposte em penteados práticos e rápidos de fazer, como coques, tranças e rabos de cavalo. Além de facilitarem o cuidado com o cabelo, esses penteados também podem dar um toque de estilo ao visual.
Seguindo essas dicas simples e práticas, é possível sim manter um cabelo saudável mesmo após a maternidade. Lembre-se de que o auto- cuidado é fundamental para a sua saúde e bem-estar, e o seu cabelo faz parte desse cuidado. Conheça o Leda e descubra mais dicas incríveis para cuidar de si mesma e da sua família !
🤰 Carla Cristina
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