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Autocuidado durante a maternidade: a importância da higiene das mãos
O que é autocuidado na maternidade?
A maternidade é um momento incrível e desafiador na vida de uma mulher. Cuidar do bebê , da casa e de si mesma pode se tornar uma tarefa exaustiva. Por isso, é fundamental que as mães reservem um tempo para cuidar de si mesmas e promover o autocuidado.
Uma das práticas essenciais de autocuidado na maternidade é a higiene das mãos. Afinal, as mãos são responsáveis por realizar inúmeras atividades do dia a dia e, consequentemente, estão em contato com diversos microrganismos.
A importância da higiene das mãos na maternidade
A higiene das mãos é uma das principais medidas para evitar a propagação de doenças e infecções, tanto para a mãe quanto para o bebê. Durante a maternidade, é comum que as mães estejam expostas a diversos tipos de bactérias e vírus, seja através do contato com o bebê, utensílios de cuidados com o bebê ou mesmo em ambientes hospitalares.
Ao lavar as mãos corretamente, utilizando água e sabão, as mães reduzem significativamente o risco de contaminação e transmissão de doenças para si mesmas e para o bebê. Além disso, a higiene das mãos também previne infecções nos seios durante o período de amamentação , um dos desafios enfrentados pelas mães.
Dicas para manter a higiene das mãos na maternidade
Para garantir uma boa higiene das mãos durante a maternidade, siga as seguintes dicas:
- Lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos;
- Utilize álcool gel quando não for possível lavar as mãos com água e sabão;
- Lave as mãos antes e depois de cuidar do bebê;
- Lave as mãos antes e após a amamentação ;
- Evite tocar o rosto, nariz e boca sem higienizar as mãos;
- Evite compartilhar objetos de uso pessoal, como toalhas e talheres;
- Ensine as crianças a lavarem as mãos corretamente desde cedo.
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🤰 Vanessa Oliveira
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