Blog Leda >> Autocuidado durante a maternidade: Cuidados dentários na maternidade
Autocuidado durante a maternidade: Cuidados dentários na maternidade
Por que os cuidados dentários são importantes na maternidade?
A maternidade é uma fase única e repleta de novas experiências, emoções e desafios. Enquanto as mães dedicam a maior parte do seu tempo e energia ao cuidado de seus filhos, é essencial não negligenciar o autocuidado, especialmente quando se trata da saúde bucal.
Muitas mães tendem a se esquecer de cuidar dos seus próprios dentes e gengivas, preocupando-se apenas com a saúde bucal de seus filhos. No entanto, manter a saúde bucal em dia é fundamental para evitar problemas dentários e garantir uma boa qualidade de vida.
Dicas para manter a saúde bucal durante a maternidade
1. Priorize a higiene bucal: mesmo com uma rotina agitada, reserve pelo menos dois minutos de manhã e à noite para escovar os dentes corretamente, utilizando uma escova de dentes macia e creme dental com flúor.
2. Use fio dental diariamente: o uso do fio dental é fundamental para remover os resíduos de alimentos e placa bacteriana que se acumulam entre os dentes e gengivas. Fio dental com cera é indicado para facilitar o deslizamento entre os dentes.
3. Tenha uma alimentação saudável: uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras , auxilia na manutenção da saúde bucal. Evite o consumo excessivo de açúcar e alimentos processados, que podem aumentar o risco de cáries e inflamações nas gengivas.
4. Beba água regularmente: a água é essencial para manter a hidratação e ajudar na produção de saliva, que desempenha um papel importante na proteção dos dentes e gengivas.
5. Faça visitas regulares ao dentista: o acompanhamento odontológico é fundamental para diagnosticar e tratar precocemente possíveis problemas dentários. Mesmo com a correria do dia a dia, reserve um tempo para agendar suas consultas .
Não se esqueça de que cuidar da sua saúde bucal é cuidar de você mesma. Priorize-se e garanta um sorriso saudável em meio a todas as responsabilidades da maternidade. E se você quer saber mais sobre autocuidado na maternidade e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade, conheça o Leda, a rede social para mães. Clique aqui para conhecer!
🤰 Beatriz Almeida
Beatriz Almeida é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!