Blog Leda >> Autocuidado durante a maternidade: dicas para manter uma pele saudável
Autocuidado durante a maternidade: dicas para manter uma pele saudável
Cuidar de si mesma é essencial
A maternidade é uma fase incrível da vida, cheia de amor e descobertas. No entanto, durante esse período, é comum que as mães se dediquem inteiramente ao bem-estar do bebê e acabem se esquecendo de cuidar de si mesmas. Entre as diversas mudanças que ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez e pós-parto, a saúde da pele pode ser afetada.
Por que é importante cuidar da pele durante a maternidade?
A pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha um papel fundamental na proteção contra agressores externos. Durante a maternidade, ela pode ficar mais sensível, ressecada e propensa a problemas como acne, manchas e estrias. Além disso, o estresse, a falta de sono e os hormônios podem interferir na saúde da pele.
Dicas para manter uma pele saudável na maternidade
- Hidrate-se: beba bastante água para manter a pele hidratada e evitar o ressecamento.
- Alimente-se bem: inclua na sua dieta alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, verduras e legumes.
- Use protetor solar: mesmo em dias nublados, é importante proteger a pele dos raios solares.
- Cuide da higiene pessoal: lave o rosto com produtos suaves e específicos para o seu tipo de pele.
- Evite espremer espinhas: isso pode causar inflamações e manchas na pele.
- Tome cuidado com os tratamentos estéticos: consulte um especialista antes de realizar qualquer procedimento estético durante a gravidez e amamentação.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento. No Leda, você encontrará informações valiosas sobre cuidados com a saúde , bem-estar, autocuidado e muito mais. Aproveite para conhecer a plataforma e descobrir como ela pode te ajudar a cuidar de si mesma durante a maternidade!
🤰 Larissa Oliveira
Larissa Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!