Blog Leda >> Autoestima após a maternidade: como manter e fortalecer as amizades
Autoestima após a maternidade: como manter e fortalecer as amizades
Introdução:
A maternidade é uma experiência única e transformadora na vida de uma mulher. Embora seja um momento de grande alegria e amor, também pode trazer desafios emocionais, principalmente em relação à nossa autoestima. A cobrança social , as mudanças físicas e a nova rotina podem abalar nossa confiança e nos deixar inseguras.
Impacto da maternidade na autoestima:
Ao nos tornarmos mães, muitas vezes nos dedicamos tanto aos nossos filhos que nos esquecemos de cuidar de nós mesmas. A falta de tempo para cuidados pessoais e a constante preocupação com o bem-estar dos nossos filhos podem nos fazer sentir que deixamos de ser prioridade.
Além disso, a maternidade traz consigo uma série de mudanças físicas. O ganho de peso, as transformações no corpo e até mesmo a queda de cabelo são comuns após o parto e podem abalar nossa autoimagem.
Outro fator crucial para a autoestima é o afastamento das amizades. Com a chegada do bebê, muitas vezes nos vemos obrigadas a reduzir nossos encontros com amigas e até mesmo a abrir mão de alguns programas sociais. Essa falta de contato social pode nos deixar solitárias e contribuir para a queda da autoestima.
Como fortalecer as amizades e elevar a autoestima:
1. Priorize seu tempo: É importante reservar um tempo para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Faça algo que lhe dê prazer, como ler um livro, ouvir música ou tomar um banho relaxante. Cuidar de si mesma é fundamental para se sentir bem e manter a autoestima em alta.
2. Busque apoio em grupos de mães: Existem diversos grupos de mães, tanto presenciais quanto online, onde você pode compartilhar suas experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio. Participar desses grupos pode ser uma ótima maneira de se conectar com outras mulheres que estão passando pela mesma fase e fortalecer suas amizades.
3. Faça planos com amigas: Mesmo com a correria do dia a dia, reserve um tempo para sair com suas amigas. Pode ser um almoço rápido, um café ou até mesmo um encontro virtual. O importante é manter o contato e fortalecer os laços de amizade.
4. Aposte na comunicação: Se você está passando por um momento difícil ou se sente insegura, não hesite em compartilhar com suas amigas. Uma boa conversa pode trazer conforto, conselhos e até mesmo soluções para os desafios que você está enfrentando.
Conclusão:
A maternidade pode ser desafiadora, mas também é uma oportunidade de crescimento pessoal e fortalecimento de amizades. Ao cuidar da nossa autoestima e buscar o apoio de outras mulheres, podemos enfrentar essa fase com mais confiança e bem-estar. O Leda é uma plataforma que oferece diversas ferramentas e recursos para ajudar as mães nesse processo. Não perca tempo, conheça o Leda agora mesmo e descubra como ele pode contribuir para o seu desenvolvimento pessoal e fortalecimento das suas amizades!
🤰 Bruna Costa
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