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Autoestima da mãe: 5 dicas para se sentir realizada
A importância da autoestima para as mães
A maternidade é um momento de grandes transformações e desafios na vida de uma mulher . Além de todas as responsabilidades e cuidados com os filhos , é comum que as mães se deparem com uma série de cobranças e pressões sociais, o que pode afetar sua autoestima e bem-estar emocional .
Dicas para fortalecer a autoestima como mãe
1. Cuide de si mesma: É fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma. Tire alguns momentos do seu dia para praticar atividades que lhe dão prazer, como ler, praticar exercícios físicos ou fazer um hobby.
2. Valorize suas conquistas: Reconheça e celebre suas conquistas como mãe . Não se compare a outras mães e não se cobre demais. Lembre-se de que cada mãe tem sua própria jornada e está fazendo o melhor que pode.
3. Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda e de se apoiar em outras mães. O Leda é uma ótima plataforma para isso, onde você pode encontrar ferramentas e conteúdos que irão te auxiliar nessa jornada.
4. Cuide da sua saúde mental: Não negligencie sua saúde mental. Busque atividades que te relaxem, faça terapia ou converse com outras mães sobre suas experiências e sentimentos. O importante é cuidar de si mesma para continuar cuidando dos filhos.
5. Lembre-se de si mesma: É comum as mães se perderem um pouco de si mesmas durante a maternidade. Mas é importante lembrar que você é mais do que apenas uma mãe. Mantenha suas paixões e interesses vivos, faça coisas que te façam feliz e que te lembrem de quem você é além da maternidade.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para as mães, com o objetivo de oferecer apoio emocional, informações relevantes e ferramentas práticas para auxiliar na jornada da maternidade. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que estão vivendo experiências semelhantes às suas.
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🤰 Isabella C.
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