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Autoestima da mãe: como cuidar de si mesma
A importância da autoestima materna
A maternidade é uma fase da vida repleta de desafios e transformações. É um momento de dedicação e cuidado com o filho , mas muitas vezes as mães acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas.
A autoestima da mãe é fundamental para o seu bem-estar emocional e físico. Quando a mãe se sente bem consigo mesma, ela transmite uma energia positiva para seus filhos e para todo o ambiente à sua volta.
Como cuidar da sua autoestima
Para cuidar da autoestima, é importante reservar tempo para si mesma. Algumas atividades que podem ajudar nesse processo são:
- Praticar exercícios físicos;
- Buscar apoio e troca de experiências com outras mães;
- Investir em momentos de relaxamento e autocuidado;
- Realizar atividades que proporcionem prazer e bem-estar.
Além disso, é importante se cercar de pessoas positivas e que te apoiem em sua jornada materna . Ter uma rede de apoio é fundamental para se sentir amparada e valorizada como mãe.
A reativação da autoestima na plataforma Leda
O Leda é uma plataforma dedicada às mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontrará ferramentas que te ajudarão a reativar sua autoestima, como :
- Palestras e conversas inspiradoras com mães que passaram por situações semelhantes;
- Exercícios de autoconhecimento e reflexão;
- Dicas práticas de autocuidado, saúde emocional e bem-estar;
- Apoio de uma comunidade de mães que estão vivendo ou já viveram os mesmos desafios que você.
Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar a cuidar da sua autoestima. Acesse nosso site e conheça nossos conteúdos exclusivos.
🤰 Isabela Miranda
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