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Autoestima da mãe: como cuidar de si mesma
A importância da autoestima para a mãe
Ser mãe é uma das experiências mais maravilhosas e desafiadoras na vida de uma mulher. No entanto, muitas vezes, as mães se dedicam tanto aos filhos e à família que acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas, o que pode afetar sua autoestima e bem-estar.
Como cuidar de si mesma
Para se sentir bem consigo mesma e cuidar da sua autoestima como mãe , é fundamental reservar um tempo para si própria, priorizando suas necessidades e desejos. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse processo:
- Faça atividades que você goste: encontre tempo para fazer o que te dá prazer, seja ler um livro, praticar um esporte ou assistir a um filme.
- Estabeleça limites: aprenda a dizer não e a delegar tarefas. Você não precisa fazer tudo sozinha.
- Aprenda a dizer sim para si mesma: permita-se fazer coisas que te deixam feliz e satisfeita, sem se sentir culpada por isso.
- Valorize o autocuidado: reserve alguns minutos todos os dias para cuidar de si mesma, seja tomando um banho relaxante, meditando ou fazendo uma pausa para descansar.
- Conecte-se com outras mães: buscar apoio e compartilhar experiências com outras mães pode ser muito enriquecedor e fortalecedor.
O Leda: uma plataforma pensada para as mães
O Leda é uma rede social para mães que valoriza o autocuidado e oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade . Através de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda ajuda as mães a encontrarem o equilíbrio entre maternidade e cuidado pessoal.
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🤰 Luana Santos
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