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Autoestima da mãe: como cuidar de si mesma
Por que a autoestima da mãe é importante?
A chegada de um filho traz muitas alegrias e mudanças na vida de uma mulher. Porém, muitas vezes, as mães acabam se dedicando tanto aos cuidados com o bebê que se esquecem de si mesmas. É fundamental lembrar que a mãe é uma peça-chave na vida da criança e, para desempenhar esse papel de forma saudável, é necessário estar com a autoestima em dia.
Dicas para cuidar da sua autoestima
Cuidar da sua autoestima não deve ser visto como algo supérfluo ou egoísta, mas sim como uma necessidade para o seu bem-estar e o bem-estar da sua família. Confira algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Cuide da sua saúde física: Faça exercícios físicos, alimente-se de forma saudável e tire um tempo para descansar. Cuidar do seu corpo é fundamental para a sua autoestima e também para a sua saúde.
- Valorize suas conquistas: Reconheça e celebre suas conquistas, por menores que sejam. A maternidade é repleta de desafios e cada vitória deve ser comemorada.
- Faça atividades que te dão prazer: Reserve um tempo para fazer algo que você ame, seja um hobby, uma leitura ou um encontro com as amigas. Priorize o seu tempo e faça o que te faz feliz.
- Esteja cercada de pessoas positivas: A companhia de pessoas que te apoiam e te fazem sentir bem é fundamental para a sua autoestima. Procure estar perto de amigos e familiares que te fortaleçam e te incentivem.
- Aprenda a dizer não: Não se sinta culpada por colocar limites e dizer não quando necessário . Respeite seus próprios limites e separe um tempo para cuidar de si mesma.
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