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Autoestima da mãe: como cuidar de si mesma
A importância da autoestima da mãe
A maternidade é um momento especial na vida de uma mulher . Com o nascimento de um filho , a mãe assume uma série de responsabilidades e passa a dedicar grande parte do seu tempo e energia para cuidar da criança .
No entanto, é fundamental que a mãe também cuide de si mesma para manter sua saúde física e emocional em dia. Uma das maneiras de fazer isso é cultivando a autoestima.
O que é a mãe interior?
A mãe interior é aquela mulher que existe além do papel de mãe. É a mulher que tem sonhos, desejos e necessidades próprias, além de ter uma identidade individual.
É comum que, depois do nascimento do bebê, a mãe se dedique inteiramente ao cuidado da criança e acabe se esquecendo de si mesma. A mãe interior representa a importância de equilibrar essas duas identidades e se lembrar de cuidar de si mesma também.
Dicas para cuidar da mãe interior
1. Reserve um tempo para si mesma: Tire um tempo no seu dia para fazer algo que você gosta, seja ler um livro, assistir a um filme ou praticar uma atividade física.
2. Cuide da sua saúde: Alimente-se bem, durma o suficiente e faça exercícios regularmente. Cuidar da sua saúde física é fundamental para manter sua autoestima em alta.
3. Converse com outras mães: Compartilhe suas experiências, desafios e conquistas com outras mães. Isso ajuda a fortalecer os laços e criar uma rede de apoio.
4. Cuide da sua aparência: Se arrume, mesmo que seja para ficar em casa. Sentir-se bonita e bem cuidada contribui para a autoestima.
5. Busque apoio profissional: Se necessário, procure um psicólogo ou terapeuta para ajudar a lidar com questões emocionais e fortalecer a sua autoestima.
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🤰 Gabriela C. Ribeiro
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