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Autoestima da mãe: como cuidar de si mesma
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é uma jornada repleta de emoções, desafios e descobertas. É um momento único e especial na vida de uma mulher, mas também é um momento que exige muito dela. A mãe precisa estar disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, sempre cuidando e zelando pelo bem-estar do seu filho .
Com tantas responsabilidades, é fácil a mãe se perder de si mesma e deixar de lado a sua própria autoestima . No entanto, é fundamental que ela cuide de si mesma e se sinta bem consigo mesma para poder oferecer o seu melhor para o seu filho.
Como cuidar da autoestima como mãe?
Existem diversas maneiras de cuidar da autoestima como mãe, e é importante encontrar aquelas que funcionam melhor para você. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
- Priorize o seu bem-estar físico: faça exercícios regularmente, tenha uma alimentação saudável e tente descansar o máximo possível.
- Reserve um tempo para si mesma: faça algo que você goste, seja ler um livro, assistir a um filme, ouvir música ou praticar algum hobby.
- Busque apoio emocional: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure a ajuda de um profissional, como psicólogos ou terapeutas.
- Pratique a autocompaixão: seja gentil consigo mesma, reconhecendo que você está fazendo o seu melhor e que é normal ter momentos de cansaço e insegurança.
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🤰 Carla Moraes
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