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Autoestima da mãe: como cuidar de si mesma
A importância da autoestima para a mãe
Um dos maiores desafios da maternidade é encontrar um equilíbrio entre cuidar dos filhos e cuidar de si mesma. Muitas vezes, as mães acabam se dedicando inteiramente aos filhos e esquecendo de si mesmas, o que pode afetar sua autoestima e bem estar .
Dicas para cuidar de si mesma
1. Reserve um tempo para si: é fundamental reservar um momento do dia para fazer algo que te dê prazer e relaxe, como ler um livro, praticar exercícios físicos ou ter um momento de meditação.
2. Cuide da sua aparência: usar roupas que te fazem se sentir bem, arrumar o cabelo e se maquiar pode melhorar sua autoestima e te deixar mais confiante.
3. Busque apoio e companhia: converse com outras mães, participe de grupos de apoio e esteja cercada de pessoas que te entendam e te apoiem nessa jornada.
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🤰 Mariana Costa
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