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Autoestima da mãe: como cuidar de si mesma
A importância da autoestima para as mães
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis e gratificantes da vida. É uma fase repleta de descobertas, emoções e muita dedicação. No entanto, muitas vezes, as mães acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas no meio de tantas responsabilidades.
A autoestima materna é um aspecto fundamental para o bem-estar da mãe e, consequentemente, para o desenvolvimento saudável dos filhos. Quando a mãe está feliz, se sentindo bem consigo mesma, ela transmite segurança, amor e confiança para a criança .
Por outro lado, quando a mãe está com a autoestima baixa, pode ter dificuldades em lidar com as demandas da maternidade , além de transmitir insegurança e ansiedade para a criança. Portanto, cuidar da autoestima é fundamental para que a mãe possa se sentir plena e feliz ao exercer o seu papel de mãe.
Encontrando tempo para cuidar de si mesma
Muitas mães podem pensar que não têm tempo para si mesmas, que dedicar um tempo para cuidar de si é egoísmo. No entanto, é importante compreender que cuidar de si mesma não é um luxo, mas sim uma necessidade.
Para encontrar tempo para você, é preciso incluir na sua rotina momentos dedicados exclusivamente a si mesma, onde você possa relaxar, desfrutar de hobbies, praticar exercícios físicos ou qualquer atividade que lhe dê prazer.
Uma dica para encontrar esse tempo é aproveitar os momentos em que a criança está dormindo ou brincando tranquilamente para se dedicar a si mesma. Também é importante contar com a ajuda e apoio de familiares, amigos ou do parceiro para dividir as responsabilidades da maternidade e ter um tempo só para você.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontra uma variedade de temas voltados para o universo materno , incluindo a importância da autoestima e como encontrar tempo para cuidar de si mesma.
Além disso, no Leda você pode interagir com outras mães, trocar experiências, tirar dúvidas, receber apoio e se sentir acolhida em uma comunidade virtual repleta de mulheres incríveis que entendem exatamente o que você está passando.
Aproveite essa oportunidade de cuidar de si mesma, fortalecer sua autoestima e se conectar com outras mães. Conheça o Leda agora mesmo!
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🤰 Helena Fernandes Lima
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