Blog Leda >> Autoestima da mãe: desenvolvendo um relacionamento consigo mesma
Autoestima da mãe: desenvolvendo um relacionamento consigo mesma
A importância da autoestima para a mãe
A maternidade é uma das fases mais desafiadoras na vida de uma mulher. Nesse período, é comum que a mãe foque toda a sua atenção e energia no cuidado com o bebê, deixando de lado suas próprias necessidades. No entanto, é fundamental que a mãe também cuide de si mesma e desenvolva um relacionamento saudável consigo mesma.
Uma mãe com autoestima elevada tende a ser mais feliz, confiante e resiliente. Além disso, a autoestima influencia diretamente na forma como ela se relaciona com o seu filho e com as pessoas ao seu redor.
Dicas para desenvolver um relacionamento saudável consigo mesma
1. Priorize o autocuidado: reserve um tempo para si mesma todos os dias. Pode ser praticando exercícios físicos, meditando, lendo um livro ou fazendo qualquer atividade que lhe traga prazer;
2. Reconheça suas conquistas: celebre todas as pequenas vitórias do dia a dia, como realizar uma atividade com o seu filho ou concluir uma tarefa importante;
3. Cuide da sua aparência: mesmo com a correria do dia a dia, não deixe de cuidar da sua aparência. Vista-se de forma que se sinta bem e faça uma maquiagem ou penteado que lhe deixe confiante;
4. Seja gentil consigo mesma: evite se cobrar demais e não espere a perfeição em tudo o que faz. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor;
5. Busque apoio: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure aconselhamento profissional, se necessário. Compartilhar suas experiências e desafios pode ajudar a aliviar o peso emocional;
6. Pratique a gratidão : dedique um tempo diário para listar coisas pelas quais é grata. Essa prática ajuda a cultivar pensamentos positivos e fortalece a autoestima;
Conheça o Leda: sua parceira na jornada da maternidade
Se você deseja desenvolver um relacionamento mais saudável consigo mesma, conhecer o Leda é fundamental. A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará dicas, insights e ferramentas para fortalecer sua autoestima e desenvolver habilidades importantes na maternidade .
Para conhecer mais sobre o Leda e começar a transformação na sua vida como mãe, clique aqui .
🤰 Juliana S. Sousa
Juliana S. Sousa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!