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Autoestima da mãe: refletindo um sorriso no espelho
A importância da autoestima para as mães
Ser mãe é uma experiência única e de transformações constantes. No entanto, muitas vezes, as mães se veem imersas em cansaço, inseguranças e cobranças, o que pode afetar a sua autoestima.
A autoestima é a valorização que temos de nós mesmas, é a forma como nos percebemos e nos sentimos capazes de enfrentar os desafios da vida. No contexto da maternidade , a autoestima é essencial para proporcionar um ambiente saudável e feliz para a mãe e para o bebê.
Uma mãe com autoestima elevada tende a se sentir mais confiante, resiliente e capaz de lidar com as adversidades do dia a dia. Além disso, uma mãe que se sente bem consigo mesma tem mais facilidade em estabelecer uma conexão afetiva com o seu filho , promovendo um vínculo seguro e saudável.
Cultivando um sorriso no espelho
Um dos principais desafios para as mães é encontrar tempo e disposição para cuidar de si mesmas. No entanto, é fundamental reservar momentos para atividades que promovam o bem-estar físico, emocional e mental.
Uma das formas de cultivar a autoestima é olhando no espelho e sorrindo para si mesma. Mesmo que pareça simples, essa prática pode trazer benefícios significativos para a saúde mental e emocional da mãe .
Ao sorrir para si mesma no espelho, a mãe está se reconhecendo, se valorizando e se fortalecendo. Esse gesto simbólico pode ajudar a melhorar a autoimagem e a autoconfiança, além de estimular emoções positivas, como alegria e gratidão.
Além disso, é importante lembrar que a autoestima não se resume apenas à aparência física. Ela está relacionada também com a capacidade de se cuidar, de buscar ajuda quando necessário, de estabelecer limites saudáveis e de reconhecer suas conquistas e méritos como mãe.
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O Leda é uma plataforma digital que oferece trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade. Aqui, você encontra conteúdos que vão te ajudar a fortalecer sua autoestima como mãe e a encontrar equilíbrio entre maternidade, autocuidado e realização pessoal.
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🤰 Carolina A. Freitas
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