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Autoestima durante a gravidez: dicas para se sentir bem consigo mesma
A importância da autoestima durante a gravidez
A gravidez é um momento de grande transformação na vida da mulher. O corpo passa por mudanças significativas, hormônios estão à flor da pele e muitas vezes a autoestima pode ficar abalada por conta disso. No entanto, é fundamental que a futura mamãe se sinta bem consigo mesma durante essa fase tão especial. Uma autoestima elevada traz diversos benefícios, tanto para a mãe quanto para o bebê.
Dicas para manter a autoestima alta
- Aceite as mudanças no corpo: lembre-se que essas transformações são naturais e temporárias. Tenha paciência e aprenda a se amar em todas as fases da gravidez.
- Vista-se bem e cuide da aparência : usar roupas que valorizem o corpo e fazer uma maquiagem leve podem ajudar a aumentar a autoconfiança .
- Pratique atividades físicas: sempre com o acompanhamento de um profissional, exercícios leves e adequados à gravidez podem ajudar a melhorar a autoestima.
- Converse com outras gestantes: trocar experiências e se conectar com outras mulheres que estão passando pela mesma fase pode ser uma ótima forma de aumentar a autoestima.
- Aproveite momentos de autocuidado: reserve um tempo para você mesma, faça atividades que lhe dão prazer e relaxe. Isso também contribui para o aumento da autoestima.
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🤰 Andressa Santos
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