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Autoestima e maternidade: como viver a maternidade sem culpa e fortalecer a autoestima
Maternidade sem culpa: resgatando a autoestima
A maternidade é um momento único e incrível na vida de uma mulher. No entanto, muitas vezes, a pressão da sociedade e as cobranças internas podem fazer com que as mães se sintam culpadas por diversas coisas.
É comum que a mulher se sinta culpada por não conseguir dar conta de todas as demandas da maternidade, por não ter tempo para si mesma ou por não ser uma mãe perfeita. Esses sentimentos de culpa podem afetar negativamente a autoestima da mãe e prejudicar seu bem-estar emocional e mental.
Mas como resgatar a autoestima e viver a maternidade sem culpa ?
Dicas para fortalecer a autoestima na maternidade
1. Valorize suas conquistas: lembre-se de todas as pequenas vitórias do dia a dia e reconheça o seu esforço como mãe.
2. Aceite suas limitações: ninguém é perfeito e é normal que você tenha momentos de cansaço e dificuldades. Lembre-se de que você está dando o seu melhor.
3. Cuide de si mesma: reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e ajudam a recarregar as energias. Não se esqueça da importância de cuidar de si mesma.
4. Conte com o apoio da rede de suporte: seja com o parceiro, familiares ou amigos, compartilhar as dificuldades e conquistas da maternidade pode trazer alívio e apoio emocional.
5. Busque informações que te fortaleçam: entenda que você é uma mãe única e que cada família tem a sua própria dinâmica. Informe-se sobre maternidade de forma consciente e sem comparações.
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🤰 Carolina Fagundes
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