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Autoestima materna: como cuidar do bem-estar emocional na maternidade
Autoestima materna: como cuidar do bem-estar emocional na maternidade
A maternidade é uma fase repleta de desafios e transformações. É um momento de descobertas, adaptações e muitas emoções. Em meio a todo esse turbilhão, é fundamental cuidar do bem-estar emocional da mãe , fortalecer sua autoestima materna e garantir que ela se sinta confiante e amparada nessa jornada .
Para auxiliar as mães nesse processo, o Leda oferece trilhas de conhecimento e conteúdos em formato de podcasts, com especialistas em maternidade que abordam temas relacionados ao bem-estar emocional. Conheça algumas dicas para cuidar da autoestima materna e investir no seu bem-estar durante a maternidade:
Aceite suas emoções e limitações
É importante compreender que nem todos os dias são perfeitos e que é normal sentir-se cansada, sobrecarregada ou insegura em alguns momentos. Aceite suas emoções e limitações, permitindo-se vivenciar todas as fases da maternidade sem julgamentos.
Estabeleça momentos para si mesma
A maternidade pode demandar muito tempo e dedicação, mas é essencial reservar momentos para cuidar de si mesma. Cuide da sua saúde física e emocional, tire um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos ou fazer algo que te traga prazer.
Valorize suas conquistas
Reconheça e celebre suas conquistas como mãe. Valorize todas as pequenas e grandes vitórias do dia a dia, seja um desafio superado, uma nova habilidade adquirida pelo seu filho ou simplesmente o fato de ter conseguido dar conta de todas as tarefas diárias. Cada conquista é motivo de orgulho e merece ser valorizada.
Busque apoio e troca de experiências
Compartilhar as dificuldades e as alegrias da maternidade com outras mães pode ser muito reconfortante. Busque apoio em grupos de mães ou em comunidades online, participe de encontros e eventos voltados para a maternidade. A troca de experiências pode fortalecer a autoestima materna e te ajudar a perceber que não está sozinha nessa caminhada .
Conheça o Leda e fortaleça sua autoestima materna
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com trilhas de conhecimento e conteúdos em formato de podcasts desenvolvidos por especialistas em maternidade. Essa plataforma oferece um espaço acolhedor e informativo, voltado para o fortalecimento da autoestima materna e o cuidado com o bem-estar emocional. Conheça o Leda e descubra como ele pode auxiliar você nessa jornada !
Não deixe que os desafios da maternidade afetem negativamente sua autoestima. Invista em seu bem-estar emocional e encontre suporte e orientação no Leda. Clique aqui para acessar a plataforma e conhecer as trilhas de conhecimento e conteúdos em formato de podcasts disponíveis.
🤰 Beatriz Ribeiro
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