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Autoestima materna: como lidar com as questões emocionais maternas
Se você é mãe , com certeza já ouviu falar sobre a importância da autoestima materna . Mas o que isso realmente significa e como podemos fortalecer nossa autoestima diante das questões emocionais maternas?
A maternidade é um desafio constante, repleto de alegrias, mas também de dificuldades. A falta de sono , a cobrança interna, as mudanças físicas e as responsabilidades podem afetar a forma como nos enxergamos como mães e como mulheres.
O que é autoestima materna?
A autoestima materna é a forma como nos percebemos e nos valorizamos como mães. Ela está diretamente relacionada à forma como enxergamos nossas habilidades, nossas conquistas e nossas falhas na maternidade. A autoestima materna também está ligada à nossa capacidade de cuidar de nós mesmas e de buscar apoio quando necessário.
Muitas vezes, as questões emocionais maternas podem abalar nossa autoestima. A sensação de não sermos boas o suficiente, as comparações com outras mães e as cobranças internas pesam sobre nós e podem nos levar a questionar nossas próprias capacidades.
Como lidar com as questões emocionais maternas?
Enfrentar as questões emocionais maternas e fortalecer a autoestima não é um processo fácil, mas é essencial para o nosso bem-estar emocional e para a saúde dos nossos filhos. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
- Permita-se sentir : É normal e saudável sentir-se frustrada, exausta, confusa e até mesmo triste em alguns momentos. Reconhecer e validar as emoções é o primeiro passo para lidar com elas.
- Busque apoio : Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure a ajuda de um profissional especializado. O Leda, por exemplo, oferece uma plataforma com conteúdos e apoio especializado para questões emocionais maternas.
- Tire um tempo para si mesma : Reserve momentos para cuidar de si mesma , seja através de atividades que te dão prazer ou simplesmente descansando. Priorize o autocuidado e lembre-se de que você também é importante.
- Aceite suas limitações : Perfeição não existe e é impossível fazer tudo sempre da forma ideal. Aceite que você é humana e que cometer erros é parte do processo de aprendizado e crescimento.
- Celebre suas conquistas : Reconheça e comemore suas conquistas, por menores que sejam. Valorize o seu esforço e as pequenas vitórias diárias.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda também possui um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar dicas e informações úteis para diversos aspectos da maternidade.
Se você está enfrentando questões emocionais maternas e deseja encontrar apoio especializado, conhecer o Leda pode ser uma ótima opção. A plataforma conta com profissionais qualificados e uma comunidade de mães que estão passando ou já passaram pelas mesmas questões que você.
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🤰 Fernanda Nunes
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