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Autoestima na maternidade: a liberdade de ser mãe
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é um período maravilhoso na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiador. É comum que as mães se sintam sobrecarregadas, inseguras e com a autoestima abalada diante das inúmeras responsabilidades e expectativas que surgem com a chegada de um filho .
No entanto, é fundamental compreender que cultivar uma boa autoestima é essencial para o bem-estar das mães e também para a criação de um ambiente saudável para os filhos.
Como fortalecer a autoestima na maternidade
Existem diversas estratégias que podem ajudar as mães a fortalecer sua autoestima e encontrar a liberdade de ser mãe . Algumas delas incluem:
- Busque apoio emocional: não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conversar com outras mães, participar de grupos de apoio e contar com o suporte da família e dos amigos pode fazer toda a diferença na forma como você se sente.
- Tire um tempo para si: reserve momentos para se cuidar e fazer atividades que te tragam prazer. Lembre-se de que você também é importante e merece atenção e cuidado.
- Não se compare: cada mãe é única e tem suas próprias vivências e desafios. Evite cair na armadilha da comparação e valorize suas escolhas e conquistas.
- Pratique a gratidão: a gratidão é uma poderosa ferramenta para fortalecer nossa autoestima e ampliar o foco para as coisas positivas da maternidade. Dedique alguns minutos por dia para escrever o que te deixa grata.
Conheça o Leda e encontre a liberdade de ser mãe
O Leda é uma plataforma completa para mães que desejam se conectar, aprender e se desenvolver. Com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece um espaço onde as mães podem encontrar informações, apoio e inspiração para fortalecer sua autoestima e viver a maternidade de forma plena.
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🤰 Isabela M.
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