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Autoestima na maternidade: cuidando do aspecto psicológico
Ser mãe é um desafio diário. Entre as alegrias e encantos da maternidade , existem também momentos de cansaço, preocupação e insegurança. Nesse contexto, cuidar da autoestima é fundamental para garantir um equilíbrio emocional saudável e uma maternidade mais tranquila.
É importante lembrar que a autoestima é o valor e o amor que temos por nós mesmas. Ela nos permite enfrentar as dificuldades do dia a dia com mais segurança, buscando sempre o melhor para nós e nossos filhos. Por isso, dedicar um tempo para cuidar do aspecto psicológico é tão importante.
Como cuidar da autoestima na maternidade?
1. Cuide-se: Tire um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que lhe dão prazer e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho demorado ou praticar exercícios físicos. Cuide da sua saúde, tanto física quanto mental, e tenha atitudes que te fazem sentir bem.
2. Reconheça suas conquistas: Valorize suas conquistas diárias como mãe. A maternidade é uma jornada cheia de desafios e superações, e cada pequena conquista deve ser reconhecida e celebrada. Reconheça seu esforço e se orgulhe do que já conquistou.
3. Mantenha-se conectada com outras mães: Ouvir outras histórias e compartilhar experiências pode ser muito enriquecedor. A comunicação e o apoio mútuo entre mães são fundamentais para fortalecer a autoestima . Busque grupos de apoio, participe de redes sociais voltadas para maternidade e troque vivências com outras mulheres.
4. Cuidado com a autocrítica excessiva: É normal ter momentos de insegurança e dúvida, mas é importante não se criticar demais. A maternidade é um aprendizado constante, e errar faz parte do processo. Em vez de se cobrar tanto, tente se aceitar e aprender com os desafios.
5. Busque apoio profissional: Se você está enfrentando dificuldades emocionais mais intensas, buscar ajuda profissional é essencial. Um psicólogo especializado em maternidade pode oferecer o suporte necessário para lidar com essas questões e fortalecer sua autoestima .
A maternidade traz consigo uma série de mudanças físicas e emocionais. Cuidar da autoestima é uma forma de honrar e acolher essas transformações, aceitando-se e amando-se em todas as fases da jornada. Portanto, não deixe de investir no seu bem-estar emocional e conheça o Leda, uma rede social que oferece conteúdos e ferramentas para cuidar do aspecto psicológico na maternidade.
O Leda possui uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que abordam temas como autoestima, relacionamento familiar, desenvolvimento infantil, entre outros. Clique aqui para conhecer a plataforma e começar sua jornada de autoconhecimento e empoderamento como mãe.
🤰 Simone S. Souza
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