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Autoestima pós-parto: a importância da autoaceitação após a maternidade
Autoestima pós-parto: a importância da autoaceitação após a maternidade
A chegada de um bebê traz inúmeras mudanças para a vida de uma mulher. Além das transformações físicas e hormonais, a maternidade também provoca impactos emocionais e psicológicos, afetando a autoestima das mulheres.
Ao se tornarem mães, muitas mulheres passam por um processo de adaptação e ressignificação da própria identidade. A pressão para voltar ao corpo pré-gestacional, cuidar do bebê , dar conta de todas as tarefas domésticas e ainda trabalhar pode gerar uma cobrança excessiva e diminuir a autoestima.
Autoaceitação: o primeiro passo para a autoestima
É importante ressaltar que a autoestima pós-parto não deve ser baseada em padrões estéticos ou ideais inalcançáveis. Cada mulher tem seu próprio tempo para se adaptar às mudanças trazidas pela maternidade, tanto em relação ao corpo quanto às novas responsabilidades.
A autoaceitação é o primeiro passo para o aumento da autoestima. Aceitar as mudanças físicas, entender que o corpo passou por um processo incrível e se permitir viver essa nova fase com amor e compaixão são fundamentais para se sentir bem consigo mesma.
Valorização das pequenas conquistas
Na jornada da maternidade, é comum que as mães se cobrem demais e se sintam frustradas quando não conseguem realizar todas as tarefas que gostariam em um dia. No entanto, é importante valorizar as pequenas conquistas e reconhecer todo o esforço realizado diariamente.
Os momentos de autocuidado também são essenciais para fortalecer a autoestima. Seja reservando um tempo para praticar atividades físicas, cuidar da pele, fazer uma meditação ou se dedicar a um hobby, é fundamental priorizar o seu bem-estar emocional e físico.
A importância do apoio emocional
Buscar apoio emocional é fundamental para manter a autoestima em alta. Compartilhar experiências com outras mães, participar de grupos de apoio e conversar abertamente sobre as dificuldades e alegrias da maternidade pode trazer conforto e ajudar a lidar com as emoções.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts produzidos por especialistas em maternidade, que abordam temas como autoestima, autocuidado e maternidade real. Conheça a plataforma, faça parte da comunidade e tenha acesso a conteúdos que vão te ajudar a fortalecer sua autoaceitação e aumentar sua autoestima após a maternidade.
Se permita viver essa fase com amor, respeito e empatia. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e que merece se sentir confiante e feliz!
🤰 Luana R. Silva
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