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Autoestima pós-parto: Como estabelecer novas metas após a maternidade
A chegada de um filho é um momento de muitas mudanças e transformações na vida de uma mulher. Enquanto nos dedicamos completamente ao cuidado e crescimento dos nossos filhos, é comum que a nossa autoestima acabe ficando em segundo plano. No entanto, é fundamental lembrar que uma mãe feliz e realizada é essencial para a felicidade e desenvolvimento saudável dos nossos pequenos.
Estabelecendo novas metas após a maternidade
Apesar dos desafios e da rotina exaustiva que acompanha a maternidade , é possível estabelecer novas metas e cuidar da nossa autoestima . Aqui estão algumas dicas para te ajudar nessa jornada:
- 1. Priorize o autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Isso pode incluir atividades que te fazem sentir bem, como praticar exercícios físicos, ler um livro, fazer uma máscara facial ou simplesmente descansar.
- 2. Defina objetivos realistas: A maternidade traz muitas demandas e responsabilidades, por isso é importante definir metas realistas que possam ser alcançadas dentro da sua rotina. Pode ser algo relacionado ao seu corpo , à sua carreira ou a outros aspectos da sua vida.
- 3. Crie uma rede de apoio: Busque apoio e compartilhe as suas experiências com outras mães. Ter um grupo de pessoas que passam pelas mesmas situações pode ser muito reconfortante e motivador.
- 4. Permita-se sentir: É normal ter altos e baixos emocionais após a maternidade. Permita-se sentir e vivenciar todas as emoções, sejam elas positivas ou negativas. O importante é se permitir ser humana e buscar ajuda quando necessário.
Conhecendo o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento produzidos por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar dicas e informações úteis para essa fase tão especial da vida.
Se você está buscando apoio, conhecimento e recursos para cuidar da sua autoestima após a maternidade e estabelecer novas metas, o Leda é o lugar certo para você. Acesse agora mesmo e descubra tudo o que essa plataforma incrível tem a oferecer!
🤰 Isabela S. Silva
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