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Autoestima pós-parto e a importância da vida social após ter filho
A chegada de um filho traz uma mistura de sentimentos e desafios para a vida de uma mulher . Além das responsabilidades que aumentam significativamente, a maternidade também traz mudanças no corpo e na rotina da mãe . Nesse contexto, é comum que muitas mulheres enfrentem uma diminuição na autoestima após o parto .
A autoestima refere-se à forma como nos valorizamos e enxergamos nosso próprio valor. Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre diversas transformações, como o ganho de peso, a alteração no formato do abdômen e das mamas, e também a mudança hormonal. Após o parto, é natural que a mãe se sinta estranha em relação ao seu corpo, especialmente quando ele não volta ao estado pré-gestacional imediatamente.
Os cuidados com o bebê também demandam muito tempo e energia, e muitas mães acabam se dedicando integralmente ao cuidado do filho, deixando de lado sua própria saúde mental e física. A privação de sono, a pressão para dar conta de todas as tarefas e a falta de tempo para cuidar de si mesma podem contribuir para a diminuição da autoestima nas mães.
A importância da vida social para a autoestima pós-parto
É importante ressaltar que a autoestima não se baseia apenas na aparência física, mas também na forma como nos percebemos como indivíduos e nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. Nesse sentido, a vida social exerce um papel fundamental na manutenção da autoestima pós-parto.
Ter um bebê não significa abrir mão de uma vida social ativa. Pelo contrário, manter contato com outras pessoas, seja através de encontros presenciais ou virtuais, pode ser extremamente benéfico para a mãe. Trocar experiências, compartilhar dificuldades e conquistas com outras mulheres que estão passando pela mesma fase da maternidade pode trazer um sentimento de pertencimento e apoio mútuo, fortalecendo a autoestima.
Além disso, dedicar um tempo para cuidar de si mesma, seja indo a um salão de beleza, praticando exercícios físicos, ou simplesmente saindo para tomar um café com as amigas, pode ajudar a restabelecer a confiança e o amor próprio.
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🤰 Caroline Costa
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