Blog Leda >> Autoexame de Mama: Conhecendo e Cuidando da Saúde das Mães
Autoexame de Mama: Conhecendo e Cuidando da Saúde das Mães
O que é o autoexame de mama?
O autoexame de mama é uma prática importante para a saúde das mulheres, incluindo as mães. Consiste em um procedimento simples que permite a detecção precoce de possíveis alterações nas mamas, como nódulos, caroços ou outras irregularidades.
Realizado regularmente pela própria mulher, o autoexame de mama é uma forma de estar atenta a possíveis sinais de doenças, como o câncer de mama, o mais comum entre as mulheres. Quanto antes for diagnosticado, maiores as chances de sucesso no tratamento e na cura.
Como realizar o autoexame de mama?
Para realizar o autoexame de mama, é importante seguir alguns passos simples:
- Prefira realizar o autoexame no período de 5 a 10 dias após o início da menstruação, quando as mamas estão mais macias;
- Em frente a um espelho, observe as mamas quanto a qualquer alteração visível, como mudança de tamanho ou formato, surgimento de vermelhidão ou inchaço;
- Com os braços elevados, observe se há retração na pele , como se fossem covinhas;
- Deitada, com o braço direito atrás da cabeça, use os dedos indicador, médio e anelar da mão esquerda para examinar a mama direita. Faça movimentos circulares e suaves, explorando toda a mama, incluindo a região abaixo das axilas;
- Repita o mesmo procedimento na mama esquerda, utilizando as mãos do braço direito;
- Aperte levemente o mamilo e observe se há saída de líquido;
- Caso encontre algum sinal de alteração, como caroços ou nódulos, é importante consultar um médico especialista em mama para uma avaliação mais detalhada;
Benefícios do autoexame de mama
O autoexame de mama traz diversos benefícios, como a identificação precoce do câncer de mama, o que aumenta as chances de cura. Além disso, o autoexame também ajuda as mulheres a conhecerem bem o próprio corpo, facilitando a identificação de qualquer mudança ou irregularidade que possa surgir nas mamas.
É importante ressaltar que o autoexame de mama não substitui a mamografia, exame de imagem que permite uma avaliação mais detalhada das mamas. Ambos devem ser realizados de forma complementar, garantindo a melhor detecção e prevenção de doenças.
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