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Babywearing: Benefícios para mães que praticam yoga
Babywearing: Benefícios para mães que praticam yoga
O babywearing é uma prática milenar que consiste em carregar o bebê próximo ao corpo através do uso de sling, canguru ou outro tipo de carregador. Essa prática traz diversos benefícios para mães que praticam yoga, pois permite que a mãe tenha as mãos livres para realizar as posturas, ao mesmo tempo em que mantém o bebê seguro e acolhido.
Benefícios do babywearing para mães que praticam yoga
O babywearing durante a prática de yoga traz uma série de benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Veja alguns:
1. Estreitamento do vínculo mãe-bebê
O babywearing durante a prática de yoga promove um maior contato físico entre mãe e bebê, fortalecendo o vínculo emocional entre os dois. O bebê se sente seguro e protegido ao estar próximo ao corpo da mãe , o que aumenta a sensação de segurança e bem-estar.
2. Conexão com a respiração
Praticar yoga com o bebê no sling ou carregador permite que a mãe esteja sempre conectada com a sua respiração e a do bebê. A mãe inspira e expira de forma calma e profunda, transmitindo uma sensação de tranquilidade para o bebê. Além disso, essa conexão com a respiração ajuda a mãe a relaxar e se manter focada durante a prática.
3. Equilíbrio e estabilidade
O babywearing proporciona um maior equilíbrio e estabilidade durante as posturas de yoga. Ao carregar o bebê próximo ao corpo, a mãe sente um maior centro de gravidade, o que facilita o equilíbrio em posturas como a árvore ou a postura do guerreiro. Isso possibilita que a mãe se sinta mais segura e confiante em suas habilidades durante a prática de yoga.
4. Promove o relaxamento
Carregar o bebê próximo ao corpo durante a prática de yoga cria um ambiente seguro e tranquilo para o bebê, o que o ajuda a relaxar e se acalmar. O movimento suave do corpo da mãe durante as posturas de yoga e o contato físico promovem um relaxamento profundo no bebê, ajudando-o a se sentir mais calmo e tranquilo.
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🤰 Helena Fernandes Lima
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