Blog Leda >> Beleza na gravidez: dicas e cuidados para evitar estrias
Beleza na gravidez: dicas e cuidados para evitar estrias
O que são estrias e por que elas aparecem durante a gravidez?
As estrias são cicatrizes que surgem na pele quando há um estiramento excessivo, causando a ruptura das fibras elásticas e colágenas. Durante a gravidez , o aumento de peso, o crescimento da barriga e as alterações hormonais podem favorecer o aparecimento de estrias.
Dicas para prevenir estrias na gravidez
1. Hidratação : manter a pele hidratada é fundamental durante a gravidez . Utilize cremes hidratantes específicos para gestantes, que contenham substâncias como colágeno, elastina e óleo de amêndoas. Aplique o creme diariamente, massageando a região da barriga, seios, coxas e glúteos.
2. Alimentação saudável : uma dieta equilibrada, rica em nutrientes como vitaminas A, C e E, pode ajudar a fortalecer a pele e evitar o surgimento de estrias. Consuma alimentos como frutas, verduras, legumes e proteínas magras.
3. Exercícios físicos : praticar exercícios físicos regularmente pode contribuir para a saúde da pele e para a prevenção de estrias. Consulte um profissional de educação física especializado em gestantes para orientações adequadas.
4. Evite ganho de peso excessivo : é importante ter um acompanhamento médico durante a gravidez para garantir que o ganho de peso seja saudável e adequado. O aumento de peso excessivo pode favorecer o aparecimento de estrias.
Cremes para estrias na gravidez
Existem diversos cremes e loções específicos para prevenção e tratamento de estrias na gravidez . Esses produtos costumam conter substâncias hidratantes, nutritivas, antioxidantes e regeneradoras.
Alguns ingredientes comumente encontrados em cremes para estrias na gravidez incluem:
- Colágeno: ajuda a manter a elasticidade da pele;
- Óleo de rosa mosqueta: possui propriedades regeneradoras;
- Manteiga de cacau: possui ação hidratante e emoliente;
- Vitamina E: ajuda a fortalecer a pele e combater os radicais livres.
Antes de utilizar qualquer creme ou loção, é importante consultar o médico obstetra para garantir que o produto seja seguro e adequado para a gestante.
Além do uso de cremes, outras medidas como evitar banhos muito quentes, usar roupas confortáveis e evitar coçar a pele também podem contribuir para a prevenção de estrias durante a gravidez.
Acesse o Leda e encontre mais conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo dicas de beleza na gravidez e cuidados com a pele!
🤰 Luciana C.
Luciana C. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!