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Bem-estar emocional na maternidade
Bem-estar emocional na maternidade: dicas e cuidados essenciais
Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas também desafiadora. O cuidado com o bebê , as noites mal dormidas, a pressão social, a falta de tempo para si mesma, são alguns dos aspectos que podem afetar o bem-estar emocional das mães. Por isso, é importante cuidar da saúde mental e emocional para desfrutar plenamente da maternidade .
A importância do autoconhecimento e autocuidado
Para cuidar do bem-estar emocional na maternidade, é essencial praticar o autoconhecimento e o autocuidado. Conhecer as suas próprias limitações, emoções e necessidades é o primeiro passo para se tornar uma mãe mais equilibrada e feliz. E, para isso, é necessário reservar um tempo para cuidar de si mesma.
No entanto, sabemos que como mãe, é comum sentir-se culpada ao tirar um tempo para si mesma. Mas é importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, pelo contrário, é uma forma de garantir que você estará bem para cuidar dos seus filhos.
Cuidado emocional em comunidade
Além do autoconhecimento e autocuidado, é fundamental buscar apoio emocional em comunidades de mães. Encontrar outras mães que passam pelos mesmos desafios pode trazer conforto, troca de experiências e até mesmo soluções para os problemas enfrentados.
O Leda é uma plataforma que foi criada para facilitar esse encontro entre mães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento , você encontrará recursos para cuidar do seu bem-estar emocional na maternidade, além de poder conectar-se com outras mães, trocar experiências e receber apoio mútuo.
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🤰 Daniela M. Silva
Daniela M. Silva é usuária do Leda!
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