Blog Leda >> Benefícios da Amamentação Prolongada e como Engordar com Amamentação
Benefícios da Amamentação Prolongada e como Engordar com Amamentação
Introdução
A amamentação é um momento único de conexão entre mãe e bebê, além de ser fundamental para a nutrição e desenvolvimento da criança . Engordar com amamentação pode ser uma preocupação para algumas mães, mas é importante destacar que a prioridade é sempre o bem-estar e saúde do bebê.
Benefícios da amamentação prolongada
Amamentar por um período mais longo, além de fortalecer os laços entre mãe e filho , traz inúmeros benefícios tanto para a mãe quanto para a criança . Veja alguns deles:
- Proteção contra doenças: O leite materno contém diversos anticorpos que ajudam a proteger o bebê contra infecções e doenças, fortalecendo seu sistema imunológico.
- Desenvolvimento cognitivo: O aleitamento materno está associado a um melhor desenvolvimento cognitivo da criança, contribuindo para um maior desempenho em atividades intelectuais.
- Prevenção de alergias e doenças crônicas: O leite materno também desempenha um papel importante na prevenção de alergias, asma e doenças crônicas como obesidade e diabetes.
- Redução do risco de câncer de mama: Estudos mostram que mulheres que amamentam por mais tempo têm um menor risco de desenvolver câncer de mama.
- Economia financeira: A amamentação prolongada pode trazer uma economia significativa para a família, já que dispensa a compra de fórmulas infantis.
Como engordar com amamentação
Para algumas mães que têm dificuldade em ganhar peso durante a amamentação, é importante adotar algumas estratégias para garantir uma alimentação saudável e ganho de peso adequado. Veja algumas dicas:
- alimentação balanceada : Consuma alimentos nutritivos e ricos em calorias, como cereais integrais, frutas, legumes, carnes magras, leite e derivados.
- Aumento da ingestão calórica: Caso seja necessário, inclua calorias extras na dieta, como adicionar óleo de coco nos alimentos ou consumir lanches saudáveis entre as refeições principais.
- Hidratação adequada: Beba bastante água ao longo do dia para garantir uma boa produção de leite materno.
- Descanse: O cansaço excessivo pode comprometer a produção de leite, portanto, reserve um tempo para descansar e relaxar.
- Suplementação alimentar: Em alguns casos, a suplementação com vitaminas e minerais pode ser indicada. Consulte um profissional de saúde para saber se é necessário no seu caso.
É importante ressaltar que cada corpo é único e, caso você tenha alguma preocupação em relação ao ganho de peso durante a amamentação, consulte um médico ou nutricionista para receber orientações personalizadas.
Conclusão
A amamentação prolongada traz inúmeros benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Além disso, é possível engordar com amamentação seguindo uma alimentação balanceada e adotando algumas estratégias simples. Aproveite esse momento especial de nutrição e conexão com seu filho!
Quer saber mais sobre amamentação e maternidade ? Conheça a plataforma Leda e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
🤰 Isabela Pereira
Isabela Pereira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!