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Benefícios do sexo pós-parto
Quando se trata de maternidade , muitos aspectos da vida das mulheres passam por mudanças significativas, e isso inclui a sexualidade. O período pós-parto é um momento de ajustes e descobertas, e retomar a vida sexual pode ser um desafio para muitas mães.
Porém, é importante destacar que, apesar das transformações que ocorrem no corpo e na rotina após o parto, a sexualidade pós-parto pode trazer benefícios tanto físicos quanto emocionais para a mulher.
Benefícios do sexo pós-parto
1. Melhora do humor e bem-estar: O sexo promove a liberação de hormônios do prazer, como a ocitocina e a endorfina, que contribuem para o bem-estar emocional. Além disso, o contato íntimo com o parceiro pode fortalecer a ligação afetiva e melhorar o humor da mulher.
2. Fortalecimento dos músculos pélvicos: Durante a gravidez e o parto, os músculos do assoalho pélvico são bastante exigidos. O retorno à atividade sexual ajuda a fortalecer essa musculatura, prevenindo problemas como incontinência urinária e prolapso uterino.
3. Melhora da lubrificação vaginal: A amamentação pode causar ressecamento da vagina devido às alterações hormonais, o que pode tornar o sexo desconfortável. No entanto, o ato sexual em si pode colaborar para uma maior lubrificação vaginal, proporcionando mais prazer e reduzindo o desconforto.
4. Estímulo à regeneração dos tecidos: O aumento do fluxo sanguíneo durante o sexo pode estimular a regeneração dos tecidos pélvicos, acelerando a recuperação pós-parto.
Como retomar a vida sexual pós-parto?
A retomada da vida sexual após o parto deve ser feita com calma e respeito às necessidades e limitações de cada mulher. Algumas dicas e orientações podem ajudar nesse processo:
1. Diálogo aberto com o parceiro: Conversar com o companheiro sobre as expectativas e medos em relação à retomada da vida sexual pode ajudar a reduzir a ansiedade. O apoio mútuo e a compreensão são fundamentais nesse momento.
2. Investir nas preliminares: As preliminares são essenciais para que a mulher se sinta à vontade e estimulada antes da penetração. Vale a pena investir em carícias, beijos e outras formas de estimulação sexual que sejam prazerosas e confortáveis para ambos.
3. Respeitar o tempo de recuperação: É importante lembrar que cada mulher tem um tempo de recuperação pós-parto diferente e que nem todas se sentirão prontas para retomar a atividade sexual imediatamente. Respeitar o tempo e as limitações do corpo é fundamental para evitar lesões e desconfortos.
4. Utilizar lubrificantes: No caso de ressecamento vaginal, o uso de lubrificantes à base de água pode ajudar a reduzir o desconforto durante o sexo.
5. Buscar apoio profissional: Caso a retomada da vida sexual seja um desafio, procurar a orientação de um profissional de saúde especializado em sexualidade pode ser de grande ajuda. Ele poderá fornecer informações e estratégias para que a mulher e o casal possam lidar com essa fase de forma saudável e prazerosa.
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🤰 Joana Costa
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