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Benefícios do sono para as mães
O sono é essencial para as mães
Como mãe , você já deve ter ouvido falar que o sono é precioso, certo? E não é para menos! Uma boa noite de sono não só revitaliza o corpo, mas também a mente. E quando se trata de ter filhos, uma boa noite de sono pode ser ainda mais benéfica.
Os benefícios do sono para as mães vão muito além do descanso físico, eles também se refletem no equilíbrio emocional, nas habilidades cognitivas e até mesmo na saúde mental. Quando as mães não dormem o suficiente, podem acabar ficando mais irritadas, estressadas e até mesmo deprimidas.
Benefícios do sono para as crianças
Além dos benefícios para as mães, o sono também é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Durante o sono, o corpo se recupera, os tecidos se renovam e o cérebro consolida as aprendizagens do dia.
As crianças que não dormem o suficiente podem apresentar dificuldades de concentração, irritabilidade, alterações de humor e até mesmo problemas no desenvolvimento cognitivo.
Dicas para garantir um sono tranquilo para as crianças
Se você está em busca de dicas para garantir um sono tranquilo para as crianças, o Leda é a plataforma ideal para você. Nossos especialistas em sono infantil estão prontos para te ajudar com orientações práticas e personalizadas.
Além de contar com a expertise dos nossos especialistas, você também terá acesso a podcasts e trilhas de conhecimento exclusivas sobre sono infantil, desenvolvidas por profissionais renomados da área.
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🤰 Carolina Oliveira Silva
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