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BLW - Baby Led Weaning: Introdução Alimentar com Tubérculos
O que é BLW - Baby Led Weaning?
O Baby Led Weaning (BLW) é um método de introdução alimentar que busca respeitar o processo de autonomia do bebê, permitindo que ele explore diferentes alimentos e desenvolva suas habilidades motoras. Diferente dos métodos tradicionais de papinhas, no BLW, o bebê é o protagonista da sua própria alimentação, escolhendo o que comer, em quais quantidades e a velocidade em que deseja comer.
Introdução Alimentar com Tubérculos
A introdução alimentar com tubérculos, como batata, mandioca, batata-doce e cenoura, é uma excelente opção para iniciar o BLW. Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento do bebê , além de possuírem uma textura macia e são fáceis de segurar.
Ao oferecer tubérculos ao seu bebê, é importante cozinhá-los de forma adequada para que fiquem macios e seguros para o consumo. Certifique-se de que estejam cozidos o suficiente para serem amassados com facilidade pelo bebê, evitando assim o risco de engasgos.
Benefícios do BLW com Tubérculos
Existem diversos benefícios em adotar o BLW com tubérculos na introdução alimentar do seu bebê:
- estímulo ao desenvolvimento da autonomia e habilidades motoras do bebê;
- Promoção de um vínculo afetivo e participação da família na alimentação do bebê;
- Exploração de diferentes sabores, texturas e cores dos alimentos;
- estímulo à mastigação e deglutição adequadas desde cedo;
- Prevenção de possíveis restrições e aversões alimentares no futuro.
Como Iniciar o BLW com Tubérculos
Antes de começar o BLW com tubérculos, é importante consultar o pediatra do seu bebê para garantir que ele está pronto para iniciar a introdução alimentar e que não possui nenhuma restrição específica.
Prepare os tubérculos de forma segura, removendo a casca e cozinhando até que fiquem macios. Corte em formatos adequados para que seja fácil do bebê segurar e levar à boca, como palitos ou cubos.
Apresente um tubérculo por vez ao bebê, observando suas reações e garantindo que ele esteja confortável e seguro durante a refeição. Deixe-o explorar, tocar, sentir a textura e levar o alimento à boca, respeitando o ritmo dele.
Ofereça diferentes tubérculos ao longo das refeições, proporcionando variedade e estimulando a descoberta de novos sabores e texturas. Lembre-se de evitar adicionar sal, açúcar ou temperos artificiais aos alimentos oferecidos ao bebê.
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🤰 Joana M. Silva
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