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BLW - Baby Led Weaning: Introdução Alimentar
BLW - Baby Led Weaning: Introdução Alimentar
A introdução alimentar é um marco importante na vida do bebê. É nessa fase que ele começa a descobrir novos sabores e texturas, além de adquirir habilidades motoras relacionadas à alimentação . O método blw (Baby Led Weaning) vem se popularizando cada vez mais entre as mães, por oferecer uma abordagem mais natural e participativa nesse processo.
O BLW se diferencia do método tradicional de introdução alimentar, em que o bebê é alimentado com papinhas e alimentos amassados, oferecidos na colher pelos pais. No BLW, o bebê é incentivado a se alimentar sozinho, desde o início, explorando os alimentos de forma livre, sem a interferência dos adultos.
Os princípios do BLW
No Baby Led Weaning, o bebê é o protagonista da sua alimentação . Ele é encorajado a pegar os alimentos com as próprias mãos, levá-los à boca e experimentá-los. Os pais são responsáveis por oferecer uma variedade de alimentos saudáveis, em um ambiente seguro e supervisionado.
Alguns princípios fundamentais do BLW incluem:
- Oferecer alimentos em pedaços adequados ao desenvolvimento do bebê;
- Evitar alimentos muito duros ou pequenos, que possam causar engasgo;
- Respeitar as preferências e o ritmo do bebê;
- Oferecer uma variedade de alimentos, para garantir uma alimentação balanceada;
- Estimular o contato com diferentes texturas, aromas e sabores desde cedo;
- Promover o desenvolvimento da coordenação motora e da mastigação do bebê;
- Adaptar a alimentação do bebê de acordo com suas necessidades individuais.
Os alimentos adequados para BLW
No processo de BLW, é importante escolher alimentos adequados à idade e às habilidades do bebê. Alguns alimentos que costumam ser bem aceitos pelos bebês durante a introdução alimentar são:
- Frutas maduras e macias, como banana, mamão, manga, melancia e pêssego;
- Hortaliças cozidas, como cenoura, batata, abobrinha e brócolis;
- Pedaços de carne ou frango cozidos, desfiados ou em tiras finas;
- Peixes cozidos, sem pele e sem espinhas;
- Leguminosas cozidas, como feijão, lentilha e grão-de-bico;
- Ovos cozidos ou omeletes cortados em pedaços;
- Cereais integrais, como arroz, quinoa e aveia cozidos;
- Pães e biscoitos integrais, sem adição de açúcar;
- Iogurte natural ou queijo cottage em pedaços pequenos.
É importante lembrar que cada bebê é único, e pode apresentar preferências individuais em relação aos alimentos. Além disso, é fundamental respeitar a idade e o desenvolvimento do bebê na hora de oferecer alimentos mais desafiadores, como aqueles com casca ou caroço.
No Leda, você encontra conteúdos exclusivos sobre BLW e outros assuntos relacionados à maternidade , como amamentação, cuidados com o bebê e atividades para estimular o desenvolvimento infantil. Introduza o BLW na rotina do seu bebê e desfrute de momentos de descoberta e aprendizado juntos!
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🤰 Sandra Santos
Sandra Santos é usuária do Leda!
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