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BLW - Baby Led Weaning: Introdução Alimentar
O que é o Baby Led Weaning?
O Baby Led Weaning, também conhecido como BLW, é um método de introdução alimentar que permite que o bebê explore e experimente alimentos sólidos desde o início da alimentação complementar , por volta dos 6 meses de idade.
No BLW, não são utilizadas papinhas nem alimentos amassados. O bebê é encorajado a pegar os alimentos com as próprias mãos e a levá-los à boca, desenvolvendo a coordenação motora, a mastigação e o paladar.
Como começar o BLW?
Antes de começar o BLW, é importante conversar com o pediatra do seu bebê para garantir que ele está pronto para a introdução alimentar.
Escolha alimentos saudáveis e cortados adequadamente para a segurança do bebê. O brócolis, por exemplo , pode ser cortado em floretes pequenos, facilitando a mastigação.
Ofereça os alimentos ao bebê em uma bandeja ou prato, sempre supervisionando para garantir que ele esteja seguro e evitando engasgos.
Os benefícios do BLW
O BLW possui diversos benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe . Alguns deles incluem:
- Desenvolvimento da coordenação motora;
- estímulo à mastigação e ao desenvolvimento oral;
- Desenvolvimento do paladar e da aceitação a diferentes sabores e texturas;
- Promoção da autonomia do bebê na alimentação;
- Possibilidade de proporcionar uma alimentação mais saudável desde o início;
Receita deliciosa com brócolis para o BLW
Que tal experimentar uma receita deliciosa e saudável com brócolis para o seu bebê?
Ingredientes:
- 1 brócolis pequeno;
- 1/2 xícara de aveia em flocos;
- 1 ovo;
- 1 colher de chá de azeite;
Modo de preparo:
- Corte o brócolis em floretes pequenos;
- Cozinhe o brócolis no vapor até ficar macio;
- Amasse o brócolis e misture com a aveia, o ovo e o azeite;
- Modele bolinhas pequenas e achate-as;
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos;
- Deixe esfriar antes de servir ao bebê.
Agora que você conhece mais sobre o BLW e tem uma receita incrível com brócolis, aproveite para se juntar ao Leda e acessar todo o conteúdo especializado em maternidade !
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🤰 Caroline O. Ribeiro
Caroline O. Ribeiro é usuária do Leda!
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