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Blw - Baby led weaning: introdução alimentar
Se você é mãe ou está se preparando para ser, provavelmente já ouviu falar sobre a introdução alimentar e o método BLW, também conhecido como Baby Led Weaning.
O BLW é uma abordagem baseada na autonomia do bebê , permitindo que ele participe ativamente do processo de alimentação desde o início, explorando os alimentos com as próprias mãos e boca. Ao invés de oferecer alimentos em forma de papinha, o BLW apresenta os alimentos em pedaços e de forma segura para que o bebê possa segurá-los, mastigá-los e explorá-los à sua maneira.
Este método traz muitos benefícios para o desenvolvimento do bebê , como o estímulo da coordenação motora, mastigação e autoconfiança. Além disso, o BLW contribui para a formação de bons hábitos alimentares e ajuda a prevenir a obesidade infantil, uma vez que o bebê aprende a regular sua própria fome e saciedade desde cedo.
Como começar o BLW?
Antes de iniciar o BLW, é importante lembrar que cada bebê é único e o momento certo de introduzir alimentos sólidos pode variar. Geralmente, a recomendação é começar por volta dos 6 meses de idade, quando o bebê já está preparado para a mastigação e tem o reflexo de engolir alimentos sólidos.
Para começar, você pode oferecer alimentos cozidos em pedaços grandes e que sejam fáceis de segurar, como legumes, frutas cortadas em bastão ou tiras, ovos e carnes macias desfiadas. É importante garantir que os alimentos sejam seguros para o bebê, evitando itens como grãos pequenos, alimentos duros e alimentos com alto potencial alergênico.
O ideal é que o bebê esteja sentado em uma cadeira apropriada para a alimentação, com supervisão constante, para evitar engasgos. Também é importante oferecer água durante a refeição para facilitar a deglutição dos alimentos.
Troca de receitas
Uma das melhores partes do BLW é a possibilidade de trocar experiências e receitas com outras mães que também estão seguindo o método. Na plataforma Leda, você encontra uma comunidade de mães que compartilham dicas, receitas e desafios relacionados à introdução alimentar.
Você pode se inspirar nas receitas de outras mães, compartilhar as suas próprias criações e trocar experiências sobre o BLW. Além disso, a plataforma Leda oferece trilhas de conhecimento sobre maternidade e podcasts com especialistas para te ajudar em todas as etapas da maternidade.
Conheça a plataforma Leda e faça parte dessa comunidade de mães que estão criando experiências de introdução alimentar saudáveis e divertidas para os seus bebês. Clique aqui para conhecer a plataforma Leda.
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🤰 Fernanda S. Cruz
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