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Brincadeiras em família ao ar livre: a importância de atividades fora de casa
A correria do dia a dia muitas vezes nos leva a perder a conexão com nossa família. Entre trabalho, escola, tarefas domésticas e outras obrigações, pode ser difícil encontrar tempo de qualidade para passar com nossos entes queridos. No entanto, é fundamental reservar momentos especiais para criar memórias e fortalecer os laços familiares .
A importância de atividades ao ar livre em família
É cientificamente comprovado que passar tempo ao ar livre traz uma série de benefícios para a saúde física e mental de todas as pessoas, incluindo crianças e adultos. Ao praticar atividades ao ar livre, a exposição ao sol aumenta os níveis de vitamina D, essencial para a absorção de cálcio e fortalecimento dos ossos. Além disso, estar em contato com a natureza contribui para a redução do estresse, melhora o humor e estimula a criatividade.
Quando realizadas em família, as atividades ao ar livre promovem a interação, o diálogo e o trabalho em equipe . As brincadeiras ao ar livre estimulam a coordenação motora, a criatividade, a imaginação e o desenvolvimento cognitivo das crianças. Além disso, proporcionam momentos de diversão e alegria, fortalecendo os laços afetivos e criando memórias afetivas que serão guardadas para sempre.
Dicas de brincadeiras ao ar livre em família
Agora que você já conhece a importância das atividades ao ar livre em família, que tal algumas dicas de brincadeiras para aproveitar ao máximo o tempo juntos?
1. Piquenique no parque: Prepare uma cesta com lanches e bebidas, estenda uma toalha no gramado do parque e aproveite um delicioso piquenique em família. Aproveite para brincar de bola, correr e explorar o ambiente.
2. Caça ao tesouro: Esconda objetos pela casa ou no quintal e crie um mapa com coordenadas para que as crianças encontrem os tesouros. Essa é uma brincadeira divertida e estimula a criatividade e a noção espacial.
3. Acampamento no quintal: Monte uma barraca no quintal e faça um acampamento em família. Prepare atividades como contar histórias, fazer marshmallows na fogueira e observar as estrelas.
4. Jardinagem: Incentive as crianças a cultivar um jardim em casa. Elas podem escolher as plantas, preparar a terra, regar e observar o crescimento das plantinhas. Essa atividade estimula o contato com a natureza e a responsabilidade.
5. Jogos esportivos: Organize uma competição de futebol, vôlei, basquete ou qualquer outro esporte que a família goste. Divida-se em times e divirta-se jogando juntos.
Essas são apenas algumas sugestões de brincadeiras ao ar livre em família. O importante é reservar um tempo para estar junto, desconectar-se da tecnologia e aproveitar a companhia dos entes queridos. Acesse o Leda e descubra mais atividades ao ar livre para você e sua família.
🤰 Ana Carolina Silva
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