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Brincadeiras para acalmar crianças
Brincadeiras para acalmar crianças antes de dormir
Muitas mães enfrentam dificuldades na hora de fazer seus filhos dormirem. Os pequenos ficam agitados, pulam na cama, pedem para brincar mais um pouco e não conseguem relaxar. Por isso, é importante encontrar alternativas para acalmar as crianças antes de colocá-las na cama.
1. Massagem relaxante
Uma ótima maneira de acalmar as crianças é através da massagem relaxante . Use óleos ou cremes suaves e faça movimentos leves e suaves por todo o corpo do seu filho . Isso ajudará a criar uma sensação de relaxamento e tranquilidade.
2. Contação de histórias
Nada melhor do que uma boa história para acalmar as crianças antes de dormir. Escolha livros que sejam adequados à idade do seu filho e conte a história com calma e tranquilidade. Isso ajudará a criar um ambiente propício ao sono .
3. Jogos de relaxamento
Existem diversos jogos de relaxamento que podem ser feitos antes de dormir. Um exemplo é o jogo da respiração, onde você ensina seu filho a respirar profundamente contando até 5 e soltando o ar devagar. Esse exercício ajuda a acalmar o corpo e a mente.
Aproveite essas dicas de brincadeiras para acalmar crianças antes de dormir e tenha noites mais tranquilas em família.
🤰 Diana A. Castro
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