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Brincadeiras para acalmar crianças
Brincadeiras para acalmar crianças antes de dormir
A hora de dormir pode ser um momento de estresse para muitos pais e crianças. As crianças geralmente têm muita energia acumulada ao final do dia, o que pode dificultar o processo de relaxamento e sono.
No entanto, existem várias brincadeiras e atividades que podem ajudar a acalmar as crianças antes de dormir, facilitando o processo de adormecer e garantindo noites tranquilas para toda a família. Confira algumas ideias:
1. Brincar com massinha ou argila
Uma atividade relaxante e sensorial para as crianças é brincar com massinha ou argila. Elas podem amassar, moldar e criar diferentes formas, o que ajuda a liberar a tensão e distrair a mente antes de dormir.
2. Contar histórias
A contação de histórias é uma forma tradicional de acalmar as crianças antes de dormir. Você pode escolher um livro favorito ou mesmo criar suas próprias histórias, estimulando a imaginação e a criatividade da criança .
3. Jogos de adivinhação
Jogos de adivinhação são divertidos e ajudam a distrair a mente das crianças, tornando o processo de adormecer mais fácil. Você pode fazer perguntas simples e encorajar a criança a adivinhar a resposta, estimulando o raciocínio e a concentração.
4. Yoga para crianças
A prática de yoga tem diversos benefícios, inclusive para acalmar crianças antes de dormir. Existem diversas posições e exercícios de respiração que podem ser realizados de forma lúdica e divertida, ajudando a relaxar o corpo e a mente.
Essas são apenas algumas ideias de brincadeiras para acalmar crianças antes de dormir. Experimente diferentes atividades e descubra o que funciona melhor para o seu filho . Lembre-se sempre de respeitar o ritmo e os interesses da criança , garantindo um ambiente tranquilo e acolhedor para o momento de dormir.
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🤰 Carolina A. Freitas
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