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Cabelo após a gestação: como lidar com a queda de cabelo no pós-parto
Queda de cabelo no pós-parto: um problema comum
O período pós-parto é marcado por diversas mudanças no corpo da mulher. Além das transformações físicas e emocionais, muitas mães enfrentam um problema muito comum: a queda de cabelo.
A queda de cabelo no pós-parto, também conhecida como alopecia pós-parto, afeta aproximadamente 50% das mulheres. Ela ocorre por causa das alterações hormonais que ocorrem durante a gestação. Durante a gravidez, os níveis de estrogênio aumentam, o que faz com que menos cabelos entrem na fase de queda. Isso resulta em um cabelo mais cheio e volumoso.
No entanto, após o parto, os níveis hormonais voltam ao normal e o cabelo começa a cair novamente. Geralmente, a queda de cabelo pós-parto atinge seu pico entre 3 e 4 meses após o nascimento do bebê e pode durar até 6 meses.
Dicas para lidar com a queda de cabelo pós-parto
Embora a queda de cabelo no pós-parto seja uma condição temporária e a maioria dos cabelos volte a crescer naturalmente, existem algumas dicas que podem ajudar a reduzir a intensidade dessa queda:
- Cuidados com o couro cabeludo: manter o couro cabeludo limpo e saudável é essencial para o crescimento do cabelo. Lave-o regularmente com um shampoo suave e evite coçar ou esfregar com muita força.
- alimentação equilibrada : uma alimentação saudável é fundamental para o crescimento do cabelo. Certifique-se de consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, verduras, proteínas magras e grãos integrais.
- Evitar penteados apertados: prender o cabelo com muita força ou usar penteados que tracionam os fios pode causar quebra e queda. Opte por penteados mais soltos e evite elásticos apertados.
- Evitar tratamentos químicos: durante o pós-parto, é recomendado evitar tratamentos químicos agressivos, como alisamentos, colorações e permanentes. Esses procedimentos podem enfraquecer os fios e agravar a queda de cabelo.
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