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Cabelo após a gestação: dicas para cuidar dos fios pós-parto
Após a gestação, as mulheres passam por diversas transformações em seus corpos. Um dos aspectos que pode sofrer alterações é o cabelo, devido às mudanças hormonais e ao estresse físico e emocional que a maternidade traz. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas essenciais para cuidar dos fios após a gestação e manter seu cabelo saudável e bonito.
1. Hidrate os fios
Durante a gestação, é comum que as mulheres percebam seus cabelos mais volumosos, devido ao aumento da produção de hormônios . No entanto, após o parto , ocorre uma queda hormonal brusca, conhecida como eflúvio telógeno, que pode levar à queda excessiva de cabelo. Para minimizar esse problema, é importante manter os fios sempre hidratados.
Invista em máscaras de hidratação semanalmente, que ajudam a repor a água e os nutrientes essenciais para os fios. Procure produtos específicos para seu tipo de cabelo e para a fase pós- parto , que costumam ser mais leves e menos gordurosos.
2. Cuidado com a queda de cabelo
A queda de cabelo após a gestação é normal e costuma ocorrer entre o terceiro e o sexto mês pós- parto . No entanto, algumas mulheres podem ter uma queda mais acentuada, o que pode gerar preocupação e desconforto.
Para evitar a queda excessiva de cabelo, além da hidratação, é importante evitar penteados muito apertados ou trações fortes nos fios. Prefira coques e rabos de cavalo mais soltos, para evitar a pressão excessiva no couro cabeludo.
Também vale apostar em shampoos e condicionadores fortalecedores, que ajudam a prevenir a queda e a fortalecer os fios. Consulte um dermatologista ou um tricologista para saber o produto ideal para você.
3. Alimentação saudável
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde dos cabelos. Após a gestação, é importante manter uma dieta balanceada, rica em vitaminas, minerais e proteínas, que são essenciais para a saúde dos fios.
Invista em alimentos como peixes, ovos, frutas cítricas, legumes, verduras e oleaginosas, que são fontes de nutrientes importantes para o cabelo. Caso necessário, consulte um(a) nutricionista para ajustar sua alimentação.
4. Evite o uso frequente de chapinhas e secadores
O uso frequente de ferramentas de calor, como chapinhas e secadores, pode deixar os fios ainda mais fragilizados e propensos à quebra. Após a gestação, procure evitar o uso excessivo desses equipamentos e, quando precisar usá-los, utilize protetores térmicos para minimizar os danos.
Deixe o cabelo secar naturalmente sempre que possível e evite pentear os fios ainda úmidos, para evitar a quebra e a formação de nós.
5. Conte com o Leda para mais dicas!
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para mães, com conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo dicas e orientações para cuidar do cabelo durante e após a gestação. Lá, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e muito mais!
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🤰 Isabela Alves
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