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Cabelo após gestação: como cuidar do cabelo pós-parto
Introdução
Após dar à luz, é comum que as mães enfrentem diversas mudanças no corpo, incluindo o cabelo. Durante a gestação, devido às alterações hormonais, é possível notar um aumento na quantidade de fios, uma melhora na sua textura e brilho. No entanto, após o parto , muitas mulheres experimentam algumas alterações capilares que podem ser preocupantes.
Queda de cabelo pós-parto
A queda de cabelo pós- parto , também conhecida como eflúvio telógeno, é um fenômeno comum que afeta muitas mães. Essa queda ocorre devido à interrupção abrupta da fase de crescimento e ao estímulo de repouso de novos folículos capilares durante a gravidez. Cerca de três meses após o parto, os fios que estavam em repouso começam a cair, o que pode ser assustador para algumas mulheres.
É importante ressaltar que a queda de cabelo pós- parto é temporária e geralmente dura até seis meses. Após esse período, o ciclo de crescimento do cabelo retorna ao normal e a queda diminui gradualmente. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar a minimizar a queda de cabelo e a manter a saúde dos fios durante esse período.
Cuidados com o cabelo pós-parto
1. Alimentação equilibrada: uma dieta rica em vitaminas e minerais essenciais para a saúde capilar, como vitamina A, vitamina C, vitamina E, zinco e biotina, pode ajudar a fortalecer os fios e evitar a queda. Consulte um nutricionista para uma orientação adequada.
2. Hidratação: manter o cabelo bem hidratado é essencial para evitar o ressecamento e a quebra. Utilize máscaras capilares hidratantes e condicionadores adequados para o seu tipo de cabelo.
3. Evite penteados muito apertados: prender o cabelo com muita força pode causar tração nos fios e levar à queda. Opte por penteados mais soltos e evite usar elásticos e presilhas apertadas.
4. Corte regularmente: aparar as pontas a cada três meses ajuda a remover as pontas duplas e a manter o cabelo saudável.
5. Evite o uso excessivo de secador e chapinha: o calor em excesso pode danificar os fios e torná-los mais quebradiços. Procure deixar o cabelo secar naturalmente sempre que possível e utilize protetores térmicos antes do uso de ferramentas de calor.
Conclusão
Cuidar do cabelo pós- parto pode exigir alguns ajustes na rotina de cuidados capilares. Com algumas dicas simples e hábitos saudáveis, é possível manter os fios bonitos e saudáveis durante esse período. Lembre-se de que a queda de cabelo pós-parto é uma condição temporária e que, na maioria dos casos, os fios voltam a crescer normalmente após algum tempo .
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🤰 Ana Beatriz Marques
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