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Cabelo após gestação: como recuperar o volume do cabelo pós-parto
Alterações no cabelo durante e após a gestação
A gravidez é uma fase de muitas transformações no corpo feminino. Uma dessas mudanças afeta diretamente a saúde e aparência do cabelo. Muitas mulheres constatam que seus cabelos ganharam mais volume e brilho durante o período gestacional. No entanto, após o parto, uma queda significativa dos fios é comumente relatada.
Causas da redução do volume capilar pós-parto
A principal explicação para a diminuição do volume capilar no pós-parto reside no comportamento hormonal. Durante a gestação, há um aumento nos níveis de estrogênio, hormônio que atua diminuindo a queda de cabelo. Após o parto, os níveis de estrogênio reduzem drasticamente, resultando em um aumento da queda capilar.
Adicionalmente, o estresse e a privação de sono, comuns no período pós-parto, também podem influenciar na queda de cabelo.
Passos para a recuperação do volume capilar no pós-parto
Embora a perda de cabelo seja uma ocorrência natural no período pós-gestacional, existem algumas ações que podem auxiliar na recuperação do volume capilar:
- Manter uma alimentação balanceada: Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais proporciona a nutrição necessária para fortalecer os fios e estimular seu crescimento. Opte por carnes magras, ovos, peixes, frutas, legumes e grãos integrais.
- Cuidados com o couro cabeludo: Mantenha o couro cabeludo limpo e saudável para favorecer o crescimento dos fios. Use produtos apropriados para o seu tipo de cabelo e evite a aplicação excessiva de químicos que podem danificar os fios.
- Realizar cortes de cabelo regularmente: Cortar as pontas danificadas dos fios pode estimular o crescimento do cabelo, fazendo com que eles cresçam mais fortes e saudáveis.
- Abster-se de calor excessivo: Evite o uso frequente de ferramentas de cabelo que geram calor, como secador de cabelo e chapinhas, pois podem danificar os fios, deixando-os mais frágeis e propensos à queda.
- Suplementos: Em alguns casos, uma suplementação de vitaminas e minerais pode ser indicada para auxiliar no fortalecimento e crescimento do cabelo. Antes de iniciar qualquer suplementação, consulte um médico ou nutricionista.
É fundamental entender que o processo de recuperação do volume do cabelo demanda tempo e paciência, além de cuidados específicos.
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🤰 Vitória Fernandes Pereira
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