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Cabelo após gestação: dicas para combater a queda e recuperar a saúde dos fios
Introdução
A queda de cabelo pós-parto é um problema comum enfrentado por muitas mulheres. Durante a gestação, devido às alterações hormonais, muitas mulheres experimentam uma fase de cabelos saudáveis e volumosos. No entanto, após o parto, é comum ocorrer uma queda acentuada dos fios, que pode ser um motivo de preocupação e angústia para as novas mamães.
O que causa a queda de cabelo pós-parto?
A queda de cabelo após a gestação é conhecida como eflúvio telógeno pós-parto. Ela ocorre devido a uma série de fatores, como alterações hormonais, estresse, falta de nutrientes e a queda brusca dos hormônios ligados à gravidez.
Os hormônios estrogênio e progesterona, que são altos durante a gestação e mantêm o cabelo em fase de crescimento prolongado, caem drasticamente após o parto. Esse processo acelera a entrada dos fios na fase de repouso, conhecida como fase telógena, resultando na queda excessiva dos fios.
Dicas para combater a queda de cabelo pós-parto
1. Mantenha uma alimentação saudável : os nutrientes são essenciais para a saúde dos fios. Invista em uma dieta equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais.
2. Evite penteados apertados: evitar penteados que puxem os fios e use acessórios de cabelo mais soltos, para reduzir a tração e a quebra dos fios.
3. Não exagere em tratamentos químicos: evite procedimentos como tintura, alisamento e permanente durante esse período. Esses tratamentos podem enfraquecer os fios e aumentar a queda.
4. Use produtos adequados: escolha produtos específicos para combater a queda de cabelo e estimular o crescimento dos fios. Consulte um dermatologista para indicações.
5. Cuide do couro cabeludo: mantenha o couro cabeludo limpo e saudável, realizando uma boa higienização. Massageie suavemente o couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea e o crescimento dos fios.
Recuperando a saúde dos fios
Além das dicas mencionadas anteriormente, existem outras medidas que podem ajudar a recuperar a saúde dos fios após a queda de cabelo pós-parto :
1. Corte o cabelo regularmente: fazer cortes regulares ajuda a remover as pontas duplas e incentiva o crescimento de novos fios.
2. Hidrate os fios: utilize máscaras e condicionadores hidratantes para manter os fios saudáveis e evitar a quebra.
3. Evite o calor excessivo: o uso frequente de secadores e chapinhas pode danificar os fios e aumentar a queda. Procure deixar o cabelo secar naturalmente sempre que possível.
4. Tenha paciência: a queda de cabelo após a gestação é um processo temporário e tende a normalizar com o tempo. Tenha paciência e cuide dos seus fios com carinho!
Lembre-se de que, em casos de queda de cabelo intensa ou prolongada, é importante buscar a orientação de um dermatologista. Ele poderá avaliar o seu caso individualmente e indicar o tratamento mais adequado.
Conclusão
A queda de cabelo pós-parto pode ser uma situação desesperadora para muitas mulheres, mas é importante lembrar que é um processo temporário e que existem medidas que podem ajudar a combater essa queda e recuperar a saúde dos fios. Alimentação adequada, cuidados com o couro cabeludo e a escolha dos produtos certos são alguns dos cuidados que podem fazer a diferença nesse período. Além disso, é essencial lembrar que cada organismo é único, portanto, é importante consultar um especialista para um diagnóstico personalizado. Conheça agora a plataforma do Leda e encontre trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade que podem te ajudar nesse momento especial da sua vida!
🤰 Caroline Rocha
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