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Cabelo após gestação: O que esperar e como cuidar dos fios pós-parto
A queda de cabelo é um dos sintomas mais comuns enfrentados por mulheres após a gestação. Durante a amamentação, é normal que os níveis de hormônios oscilem, o que pode resultar em uma maior queda de cabelo.
Por que ocorre a queda de cabelo durante a amamentação?
Existem várias razões pelas quais a queda de cabelo se torna mais evidente durante a amamentação. Uma delas é que, durante a gravidez, o cabelo tende a ficar mais espesso e volumoso devido ao aumento dos hormônios no corpo . No entanto, após o parto, esses hormônios começam a voltar aos níveis normais, e isso pode levar a uma queda de cabelo mais acentuada do que o normal.
Outro fator que contribui para a queda de cabelo pós-parto é o estresse . A maternidade é um período desafiador e estressante, e essas mudanças emocionais podem afetar a saúde do cabelo, levando à queda excessiva de fios.
Além disso, a falta de sono e a mudança nos padrões de sono também podem desencadear a queda de cabelo. Durante a amamentação, muitas mulheres têm dificuldade em dormir o suficiente, o que pode afetar negativamente a saúde dos fios.
Como cuidar dos cabelos após a gestação?
Embora a queda de cabelo seja normal durante a amamentação, existem algumas medidas que podem ajudar a minimizar o problema e manter os fios saudáveis:
- Alimentação balanceada: Uma dieta rica em nutrientes é essencial para manter a saúde dos cabelos. Certifique-se de incluir alimentos ricos em vitaminas A, C, E, ferro e proteínas.
- Evite penteados apertados: A tração excessiva nos fios pode causar a quebra e queda do cabelo. Opte por penteados mais soltos e evite prender o cabelo com muita força.
- Hidrate os fios regularmente: Use uma máscara capilar ou condicionador hidratante para ajudar a repor a umidade perdida durante a amamentação.
- Evite o uso excessivo de calor: O uso frequente de secador, chapinha e babyliss pode danificar os fios, deixando-os mais frágeis e propensos à queda. Tente limitar o uso dessas ferramentas.
- Consulte um especialista: Se a queda de cabelo persistir ou se tornar preocupante, é importante buscar a orientação de um dermatologista ou tricologista. Eles poderão avaliar o problema e recomendar tratamentos ou produtos específicos.
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🤰 Mara Souza
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